Publicat a

Sin excusas

1-016 copy - 01Que bien sientan las excusas cuando no apetece trabajar. La semana pasada las teníamos todas disponibles gracias a las fiestas navideñas. He comido demasiado, he dormido mucho, he quemado las noches, aun tengo resaca,… Las vacaciones de navidad se prestan para eso, para quejarse a tutiplen.

La semana pasada, no se en vuestro trabajo pero en el mío si, estábamos todos como empanados, atontados y lentos, por suerte como estábamos todos igual no paso nada.

Pero hoy empieza una nueva semana y empieza sin excusas, ya hace una semana que estamos trabajando, no podemos seguir achacando todo a la navidad, siempre nos queda la excusa del lunes de que el fin de semana ha sido demasiado intenso, pero esa excusas solo vale para el lunes. Por lo tanto hoy toca poner-se a currar.

“jo que mal rollo llevas hoy con esta bronca que nos echas” pensareis. Pues no es mi intención, mi intención es que cojáis el toro por los cuernos, si, es lunes y no hay excusas, pues a trabajar y deja de resoplar y viajar a la maquina del agua o al baño, o pasear por la oficina con una carpeta en la mano, para que parezca que haces algo, mientras buscas conversación con cualquiera.

Cuando es lunes y da tanto palo poner-se a trabajar, yo aconsejo:

  1. Una lista de todo lo que tienes que hacer esta semana
  2. Por orden de lo que menos te guste a lo que menos te disguste, o lo que mas te guste
  3. Empieza por lo peor, sin resoplar, con energía, y te lo sacas de encima
  4. Y ve siguiendo.
  5. Importantissimo tachar de la lista lo que vas acabando, es un placer increíble.

Si haces eso, en menos tiempo habrás acabado con lo peor y te quedara tiempo para charlar con tus compañeros.

O sea que como me gusta a mi decir de mil formas distintas. Ya va siendo hora de agarrar al lunes por las riendas y darle caña!!!! 

Empieza otra semana no la vas a dejar pasar resoplando y lamentando te de ti misma, no! esta semana la vas a quemar!!!

 

Y si te ha motivado este mail, no dudes en inscribirte en el mailing list, no vaya a ser que te pierdas algún post!

[mc4wp_form]

Hasta luego!!

Publicat a

Conocer nuestros limites

Conocer nuestros limitesComo personas tenemos nuestras limitaciones, unos trabajan mas deprisa, otros mas despacio. Unos son polivalentes, otros van de uno en uno. Es injusto pedir-le a todo el mundo que trabaje por igual y con la misma eficiencia, ya que no todo el mundo hace lo mismo ni de la misma manera.

Aclarado este punto, hoy os quiero hablar, del momento en que te superas a ti misma en el trabajo por no saber decir “no llego a mas”. Parece que en esta sociedad tan competitiva, a veces nos olbidamos de que cada uno es como es y llega a donde llega. Muchas veces nuestros jefes no tienen ni idea de lo que tardamos en realizar nuestro trabajo, y nos dan mas y mas, somos nosotros los que tenemos que aprender a decir, “esto no podre hacerlo si hago todo lo demás”. Se que da miedo, parece que no estas haciendo bien tu trabajo, parece que hagas menos de lo que puedes y que podrias hacer mas. Pero vamos a dar un repaso a las consecuencias de coger mas trabajo y responsabilidad de la que puedes asumir:

  • Si haces demasiado, no haras bien nada. Si no hay tiempo para hacerlo todo es logico que no se puede hacer, y ademas no lo puedes hacer bien.
  • Vas a quedar mal con los jefes y los compañeros, el trabajo hoy en dia suele ser en equipo, lo que tu hagas repercute en otras personas de tu entorno, si estas sobrepasada de trabajo todos sufren las consecuencias.
  • Muchas veces tus compañeros no saben cuanto trabajo estas realizando, por lo tanto pueden pensar que estas haciendo mal la parte que les perjudica, pensando que eres un holgazan, o que no trabajas bien.

Por todo esto, es importante aprender a decir “llego hasta aquí” y marcar los limites en el trabajo. Hay que ser flexible, pero consecuente con el tiempo que tienes. Y esto os podra parecer una tonteria pero se tarda mucho en aprender. Hay que poner nuestros limites, se trata de trabajar bien, y si tienes demasiado trabajo solo puedes trabajar estresado y mal. 

 

Ya sabes si no quieres perderte los consejos que te doy y quieres seguir con todo lo que vamos a aprender, apúntate a la newsletter. Te estoy esperando!!

[mc4wp_form]

Publicat a

Empezar el cambio: FASE 1

Hola a todos, cambiar a veces nos da miedo, y ya sabéis que el miedo genera estrés y todo eso que ya os explique en este post.

Personalmente a mi me encanta cambiar, el miedo se torna adrenalina. Un cambio de casa, de ciudad, de país, de trabajo,… me pone a mil por hora! a la mayoría de gente le da palo, miedo, y tiene pocas ganas de cambiar. Yo cambio de trabajo cada 2 años (normalmente porque se acaba el contrato aun que no siempre) y pruebo siempre nuevos trabajos no vaya a ser que me puedan gustar. Cuando entro en un nuevo trabajo me da una dosis de alegría y adrenalina, me apasiona lo nuevo. Puedo decir que los primeros 6 meses de cada trabajo me encanta que sea lunes. Pero como si de una historia de amor se tratara, luego se acaba la magia, y quiero cambiar de nuevo.

En realidad voy en contra de todo para lo que nos han educado. Compra un piso, busca un trabajo fijo o indefinido, busca seguridad. Esta educación tan de nuestro país, vuelve miedoso a cualquiera.

Así pues la gente que me rodea en muchos aspectos tiene miedo al cambio. Dicen que quieren cambiar, pero en el fondo no lo hacen, buscan excusas y estrategias para creer ellos mismos y hacerte creer a ti que lo están intentando, pero a la hora de la verdad…

Todos necesitamos una cierta seguridad, la que da la salud, la pareja, los amigos, y el hogar, pero tenemos que ser conscientes que si en un sitio no estamos bien, podemos hacer dos cosas: encontrar estrategias para estar bien en ese lugar, o cambiar.

Cambiar no es malo, normalmente se cambia a mejor. Ademas de los cambios se aprende muchísimo. Pero si eres un perezoso de los cambios te doy algunos pasos que pueden ayudarte.

Síntomas de que necesitas un cambio:

  1. Cierto malestar donde estas: No te gusta el trabajo, el equipo, el sueldo…
  2. El malestar se torna ansiedad: cada vez tienes menos ganas de estar allí  cada vez te sientes peor. Empiezas a sentirte fracasado.
  3. Cuidado ahí esta al acecho la depresión: apatía y ningunas ganas de estar en el trabajo (a a este punto mejor no llegar)

Me gustaría que nadie llegara a la fase 3, la depresión es una enfermedad, ademas es una enfermedad que te paraliza, y eso es lo peor si necesitas un cambio. Dicen  Prochaska y DiClemente dos investigadores que estudie durante alguna asignatura e la carrera. Que el cambio empieza en una fase de precontemplación  sabemos que hay un problema pero aun no tenemos ni idea de cual es. En el punto uno ya estamos en la segunda fase de estos dos autores, contemplación,  sabemos cual es el problema, y la tercera preparación, sabemos que necesitamos un cambio.

Fases para Lograr empezar el Cambio:

  1. Analizar porque no te gusta estar ahí  porque te provoca todos estos sentimientos negativos: quizás es una fase que tenia que acabar, se fue un compañero del alma, cambiaron de jefe, bajaron el sueldo, te toco el compañero negativo. Analiza que es lo que te incomoda.
  2. Planear el cambio: no siempre un cambio de trabajo, a veces un cambio de departamento en la misma empresa. A veces otro lugar donde hacer un trabajo parecido o igual. A veces que te manden a la sección de Singapur, quieres ver mundo. A veces un cambio radical, para dejar el trabajo que no te gusta y pasar al trabajo de tus sueños.
  3. Seguiremos en próximos Posts

Todos los estudios dicen que después de la fase de análisis empezamos a buscar alternativas, en este punto, dejad volar la imaginación, ¿es el momento de preguntarse que queréis ser? ¿a que os queréis dedicar? ya que vais a hacer el gran esfuerzo de hacer un cambio, ahondar dentro de vosotros mismos para saber hacia donde queréis el cambio.

En la segunda fase de este post os explicare como ahondamos en nosotros mismos para encontrar el cambio. Sera muy interesante seguro! Os espero por aquí.

Ahora decidme, ¿en qué fase estáis?