{"id":316,"date":"2014-02-13T20:10:46","date_gmt":"2014-02-13T19:10:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.porfinlunes.com\/?p=316"},"modified":"2014-02-13T20:10:46","modified_gmt":"2014-02-13T19:10:46","slug":"soluciones-para-el-estres-final-de-fase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/2014\/02\/13\/soluciones-para-el-estres-final-de-fase\/","title":{"rendered":"Soluciones para el estr\u00e9s: final de fase"},"content":{"rendered":"

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\"El<\/a>
El Atardecer marca el final del dia<\/figcaption><\/figure>\n

Todo lo que empieza tiene un final (o mas bien un par\u00f3n y luego ya se ver\u00e1), pues al principio os dije que estar\u00eda 5 posts con esta propuesta, pero los temas relacionados con acabar con el estr\u00e9s me han llevado 7 posts<\/strong>, madre m\u00eda.<\/p>\n

Seguramente mas adelante y a trav\u00e9s de vuestro feedback<\/strong> escribir\u00e9 mas veces sobre como superar el estr\u00e9s<\/strong>, ya que sigue siendo la enfermedad del s XXI. Pero por ahora os ofrezco un resumen para que lo teng\u00e1is todo bien ordenado y pod\u00e1is acudir a ello cuando lo necesit\u00e9is<\/strong>:<\/p>\n

Nuestro viaje para calmar y terminar con el estr\u00e9s<\/strong> ha tenido muchas partes:<\/p>\n

Parte I<\/a>: Empezamos esta serie con un poco de conciencia de que es el estr\u00e9s, como afrontarlo<\/strong>, este post nos marca el indice.<\/p>\n

Parte II<\/a>: Ah\u00ed empezamos a entrar en materia,<\/strong> como parar los pensamientos autom\u00e1ticos negativos,<\/strong>\u00a0algunas estrategias para conseguirlo.<\/p>\n

Parte III<\/a>: el Flow, o fluir<\/strong>, un estilo de vida o una forma de afrontar la vida, que nos puede ayudar a evitar el estr\u00e9s, \u00bfsimplemente dejarse llevar? no algo mucho mas complicado que necesita entreno y ganas.<\/p>\n

Parte IV<\/a>: Aprendimos como respirar correctamente<\/strong> y como evitar las respiraciones nocivas que provocan estr\u00e9s.<\/p>\n

Parte V<\/a>: Os hable de la importancia de la alimentaci\u00f3n en el estr\u00e9s<\/strong>, y no me pongo purista ni clasifico alimentos, solo os propongo dejar los bollos.<\/p>\n

Parte VI<\/a>: fui a atacar al tabaco y los malos h\u00e1bitos de la vida<\/strong>, esos que creemos que quitan el estr\u00e9s pero que en realidad lo crean<\/p>\n

En realidad me gustar\u00eda que empezarais por aqu\u00ed<\/strong>, que empezarais a aplicar alguno de los trucos a vuestras situaciones de estr\u00e9s, que aprend\u00e1is a detectarlas y a luchar contra ellas. Yo seria muy feliz.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Bueno ahora solo me queda hacer una pregunta muuuuy importante<\/strong>, \u00bfcu\u00e1l de estas partes o que combinaci\u00f3n os parece mejor? \u00bfcu\u00e1l pens\u00e1is poner en marcha o si ya hab\u00e9is puesto alguna cu\u00e1l es?<\/strong><\/p>\n

Vuestra opini\u00f3n es muy importante para mi.<\/p>\n

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Por ultimo recordaros que tengo una newsletter, antes enviaba un mail cada vez que publicaba pero como publico tres veces por semana no quiero llenar la bandeja de entrada, por eso he decidido que si te apuntas aqu\u00ed, cada domingo recibir\u00e1s un mail con los links de todas las publicaciones de la semana.<\/strong><\/p>\n

\u00bfA que esperas? mas f\u00e1cil no puede ser!<\/p>\n

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  Todo lo que empieza tiene un final (o mas bien un par\u00f3n y luego ya se ver\u00e1), pues al principio os dije que estar\u00eda 5 posts con esta propuesta, pero los temas relacionados con acabar con el estr\u00e9s me han llevado 7 posts, madre m\u00eda. Seguramente mas adelante y a trav\u00e9s de vuestro feedback … <\/p>\n

Continua llegint \u00abSoluciones para el estr\u00e9s: final de fase\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,15,17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}