Hollywood ha muerto

Caminante no hay camino, se hace camino al andar. (A. Machado)
Caminante no hay camino, se hace camino al andar. (A. Machado)

 

Ultimamente me encuentro a mucha gente cuyas frustraciones provienen de una mala proyección. Todos soñamos y proyectamos la vida y nuestros logros como una película de hollywood de esas que siempre acaban bien, y que tienen una trama increhible donde la gente siempre consigue ser “felíz” de una forma apasionante y muy lejos de la vida trivial.

Todos nos hemos dado cuenta de que esto no es así, es un primer batacazo en la vida, fruto de que nos hagan creer que todo va a ir tan bien como en una película de walt Disney. Pero la mayoria siguen proyectando sus sueños y su futuro como si de una peli de hollywood se tratara. ¿Cuál es el problema de esta proyeccion magica llena de hombres perfectos, trabajos perfectos y demás?

Pues que vivimos en un mundo de fantasía y arcoiris donde pensamos que todo lo que proyectamos va a salir como en una película de Hollywood y ¿cuando no sale? pues nos sentimos frustrados y deprimidos. 

Las proyecciones son necesarias, los seres humanos vivimos para nuestros objetivos y no los que pone el jefe sino los que nos ponemos nosotros, pero si el objetivo es muy difícil de conseguir hay frustración, y mucha.

Por ejemplo:

  • “quiero ser actor” es una proyección genial, tiene sus pasos para conseguirlo y muy probablemente si es lo que quieres lo conseguirás.
  • “Quiero ganar un Goya” pues entonces vamos mal, las cosas no son asi, tu eres actor y si lo haces muy bien y tienes suerte, exito y le gustas a la academia puede ser que ganes un Goya. Pero si tu proyeccion es esa, tienes muy difícil ser feliz por el camino ya que te has pasado de vueltas. Ya se que si quieres ser actor es difícil no imaginarte cruzando una alfombra roja y recibiendo un premio, pero si te relajas y trabajas en el objetivo de ser actor es mas facil conseguirlo que si trabajas en la linea de lo muy dificil. 

Entonces que es lo que vengo a decir, cuando eliges una profesión a la que te quieres dedicar, da igual lo difícil que sea conseguirlo, tienes que empezar por el principio, y no hablo de la empresa hablo mentalmente. Quizás tus objetivos sean altos pero la vida se hace paso a paso, no hay niños que aprendan a correr antes de aprender a andar. Así que te animo a convertir tus proyecciones, aquello que vas a perseguir, en algo “fácilmente” tangible, no construyas la casa por el tejado.

Tus frustraciones seran menos, y tu felicidad sera mas!

Los trabajos invisibles

Los trabajos invisibles son aquellos que aparentemente no existen, no porque no se vea su resultado sino porque no se tienen en cuenta aun que sean un trabajo.

Los que mas conozco son los del entorno del hogar. Por ejemplo, amas de casa, esas mujeres de antaño (y de hoy, no nos engañemos) que se pasan el día cuidando de su familia. Algunas trabajan fuera de casa, pero eso no les hace trabajar menos dentro de casa. Lo que hacen se considera lo normal, mujeres limpias que cuidan de los suyos. No se cobra por este trabajo, tampoco hay contrato ni reconocimiento social. Es un trabajo que se hace porque se tiene que hacer y punto. 

Por suerte cada vez mas, la casa no es solo cosa de mujeres. En mi casa el trabajo de cocinar y pensar la cocina se lo he pasado a mi pareja, él cocina mucho mejor y lo que es mejor, le gusta.

El de cocinar también es un gran trabajo sin contrato ni reconocimiento, muy esclavo porque hay que hacerlo cada día, hay que pensar en el desayuno, comida o cena, que este equilibrado, que guste y que salga bueno. Yo en eso tengo mucha suerte, en esta casa el cocinero es él, y lo hace de maravilla.

Otro trabajo invisible pero que es un autentico trabajazo, es el de cuidar de otras personas. A los hijos por ejemplo, dan mucho trabajo y ahí están las madres y los padres, a tiempo completo, sin contrato, sin cobrar. Y sobretodo de estos el que mas trabajo da es cuidar de personas enfermas o con alguna discapacidad, una faena de lo mas esclava, que sus recompensas estoy segura que tiene, pero también requiere mucho esfuerzo, tiempo completo.

¿Y cual es la reflexión que me gustaría hacer? pues a de que hay algunos trabajos para los que no necesitamos un sueldo, ni un horario, ni un jefe, para realizar-los. Los hacemos porque sabemos que hay que hacerlo o porque queremos hacerlo.

Hoy un homenaje a los y las personas que cuidan de todas las demás y por nosotras cuando cuidamos de ellas. A veces una sonrisa es toda la recompensa que necesitamos. 

Cambio de trabajo: FASE V y fin de temporada

Ya llevamos 5 posts hablando de como afrontar un cambio de trabajo, me refiero a cambiar a mejor, cambiar hacia aquello que nos gusta. Hemos visto hasta ahora la parte previa a la acción, la preparación para cambiar. Ahora toca pasar a la acción, pero eso es muy personal.

Para quien aterrice en este post y quiera saber que hemos hecho antes os paso una lista con lyncs y resúmenes de cada entrada:

    • Fase I: introducción al cambio, es un resumen de los puntos que se van a desarrollar en las Fases II-IV
    • FASE II: motivos para desear un cambio de trabajo, que a veces no sabemos pero nos hacen estar mal.
    • FASE III: Cómo planear el cambio y que necesitas para las primeras etapas del cambio
    • FASE IV: el miedo frente al cambio y de como superarlo.

Hoy acabamos la primera serie del cambio y para ello vamos a volver a la rueda de cambio de Prochaska y DiClemente que comentamos en el post de la Fase I y que os pongo en la imagen de hoy.

Hasta ahora hemos trabajado las fases de precontemplación, contemplación, preparación para el cambio, y en el ultimo post empezamos con la acción.

La Acción depende mucho de cada uno, uno querrá trabajar por su cuenta montando una empresa, otro simplemente encontrar una oferta de trabajo en el puesto en que le gustaría trabajar, otro quizás quiere escribir un libro, o ser autónomo haciendo manualidades. Por eso es muy difícil deciros como afrontar esa fase. Solo tengo algunos consejos generales:

Usad vuestro circulo de aliados (como trabajamos aquí).

Esperad cualquier situación. Cuando empezamos con algo que nos gusta creemos o necesitamos creer que todo va a ir estupendo. Pues sacaros esa idea de la cabeza, esto va a costar, va a haber algunos NO en el camino pero hay que perseverar. Ser tozudos y constantes  Hasta el final la Idea no se acaba, por lo tanto hay que seguir luchando Esto es como la vida misma habrá una de cal y una de arena.

Y llegamos a la etapa de Mantenimiento…buff! seguir en la cresta de la Ola cualquier surfista os dirá que es difícil pero también os dirá que no puede dejar de intentarlo hasta que lo consiga. Puede ser que cuando estemos en el ajo, empecemos a dudar de si nos gusta, es el momento de rescatar la Lista del Cajón y buscar que nos hizo llegar donde estamos. No vale rendirse al primer atasco, se sigue, si no logramos ser felices entonces empezamos de nuevo con la fase I.

Bueno creo que ya estáis preparados para empezar vuestro cambio de trabajo. Me gustaría tener vuestras preguntas, me gustaría saber si las hay y ayudaros. Si alguien quiere pertenecer al grupo de por fin es lunes, estoy empezando una lista de amistades, simplemente pon tu e-mail aquí.

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Cambio de trabajo: Fase III

Este es un post que pertenece a una serie en la que ya vamos por el tercero, en el primero hacíamos una leve introducción de las fases del cambio de trabajo, en el segundo analizábamos posibles motivos para hacerlo y en este nos vamos a centrar ya un poco mas en planear el cambio.

Supongamos que ya sabemos que es lo que nos perturba y no nos deja ser felices del trabajo que tenemos en este momento, ya hemos encontrado el porque, pues a por ello.

En primer lugar me dirijo a los que ven claro que necesitan un cambio de trabajo, dejar el que tienen y lo que están haciendo para hacer algo diferente. Y ahí entramos en un gran dilema, vale sabemos que lo que hacemos no nos gusta, sabemos porque pero ¿sabemos que nos va a gustar?

Hoy hablaba con una amiga, me contaba que su hermana no quiere dedicarse a lo de siempre, pese a que lo de siempre le aportaba grandes ingresos, no le llenaba no le hacia feliz, y actualmente quiere dedicarse a otra cosa, pero no sabe a que. Ese es un gran dilema al que nos enfrentamos, la mayoría de nosotros tenemos algunos trabajos idealizados, yo: escritor, actor, blogger, profesor, y muchas mas, pero si vas a poner toda tu energía de cambio en algo, ya sabéis lo que opino, que sea algo que te guste, que te entusiasme, algo a lo que te quieras dedicar.

Bueno pues aquí va una de mis listas para encontrar que es lo que nos gusta.

  1. Haz una lista sobre papel de que cosas son las que te aportan felicidad, no pienses en un plano laboral, no pienses en la productividad o la facilidad de encontrar un trabajo, haz una lista para ti, sueltate y descubre que cosas mas te gustan.
  2. Dale una puntuación del 1 (lo que menos te gusta) a 5 (lo que mas te gusta) a cada una de las cosas de la lista.
  3. Repite la lista con las cosas que has puntuado con un 5
  4. Ahora tienes una descripción de lo que mas te gusta hacer. Bueno pues busca oficios o profesiones que incluyan esas cosas puntuadas con un 5
  5. De la profesión que obtengas mira, ahora si, la salida laboral, y valora (te ayudare en el siguiente post) si quieres ser asalariado o si quieres montarte algo por tu cuenta.

Y por ultimo una recomendación, no te preguntes mucho hasta que punto vas a ser feliz haciendo eso, porque no lo sabrás hasta que no te veas trabajando en ello, después de seguir estos consejos es difícil que no te guste lo que has elegido. Pero a veces como he dicho antes, tenemos trabajos mitificados y cuando nos vemos en ellos es cuando nos damos cuenta de si somos felices o no. Pero un detalle, hasta que no estés en el meollo, no lo sabras. O sea que toca arriesgar!!!

Ahora a trabajar. Y si quieres comenta, ¿que profesión ha salido de tu lista?

Enemigo publico numero 1: El estrés

La Aloe vera no sufrio ningun daño

La Aloe vera no sufrio ningun daño

Si amigos, hoy vamos a hablar del estrés y la ansiedad, y es que no es para menos, están de moda hoy en día. Primero vamos a ponerlos en su lugar, luego a saber un poco mas de ellos y luego a ver si puedo dar un poco de luz al tema y encontrar alguna solución.

Bueno en primer lugar el Estrés es un sistema natural de defensa a agentes externos, es la respuesta al miedo, imaginamos una gacela en la sabana, ve al león y se activan sus circuitos del estrés. El corazón late mas deprisa, la musculatura se tensa, y el cerebro se pone en modo huida. Es una respuesta fisiológica normal. La verdad es que el ser humano y todos los animales sin estrés no habríamos sobrevivido, es lo que nos hace escapar de un fuego o cualquier situación de peligro.

La ansiedad no es mas que estrés crónico, el estrés deja de ser efectivo cuando es una respuesta fisiológica constante a todo,  cuando la situación de estrés es continua y se torna ansiedad, malo, se esta tornando enfermedad. La ansiedad es un estado con el que es difícil convivir.  Según el DSM-IV TR (manual diagnostico y estadístico de los trastornos mentales) tiene estos síntomas:

  • Ansiedad y preocupación excesivas.
  • Estado de constante preocupación
  • La ansiedad se asocia a 3 o mas de estos síntomas: inquietud, fatiga fácil, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, alteraciones del sueño.
  • Todos estos síntomas pueden presentar deterioro social, laboral y de otras áreas importantes para el individuo.

Bien ya hemos puesto los conceptos en su sitio, ahora ya sabemos definir-los, sobre el papel, el problema principal es cuando van a aparecer.

Bueno en mi caso sufro estrés y ansiedad mas de lo que me gustaría, los sufro cuando estoy haciendo una cosa pero en realidad debería estar haciendo otra. Por ejemplo: estoy aquí publicando esta entrada en el blog, y en realidad debería estar haciendo un trabajo de la universidad. No me concentro ni en una cosa ni en la otra, no disfruto ni de una cosa ni de la otra. Conclusión, no disfruto de nada y es un agobio. Siempre estoy pensando que debería estar haciendo otra cosa, por lo tanto me tenso, aprieto los puños y voy haciendo.

En el trabajo es peor, porque la ansiedad también se presenta cuando nos hacen hacer cosas que sabemos que no tienen sentido, y eso en el trabajo, a mi me pasa mucho!! estar haciendo doble trabajo por hacerlo como otros quieren, a veces solo cumples ordenes y no hay mas remedio. Yo soy de esas que les carcome por dentro.

También me tenso tiemblo y saldría corriendo en situaciones extremas, ante una pelea, o cualquier signo de agresividad… eso quizás lo he aprendido de la naturaleza, pero lo peor, me da ansiedad ver lo jodido que esta el mundo.  Y os preguntareis, ¿Y como vive esta loca? en realidad a mi racionalizar me va muy bien. Cuando siento que tengo estrés o ansiedad, tengo que parar un momento y preguntarme ¿porqué de donde viene y que objetivo tiene, hay para tanto?. Por ejemplo si voy a un examen y estoy nerviosa porque no sabré la lección me digo a mi misma ¿que es lo peor que puede pasar? ¿que suspenda? pues se repite, si eso es un problema, mal vamos.

Lo peor es con los miedos que nos infundan y que creemos que son irremediables,  eso si que produce altos niveles de ansiedad. Por ejemplo perder el trabajo, actualmente es uno de los miedos mas grandes que hay, parece que si te quedas sin trabajo es el fin del mundo. Una pregunta, ¿lo peor del mundo no es estar enfermo de alguna enfermedad difícil y dura de curar? ¿cómo hemos llegado al punto en el que el trabajo, es mas importante que la salud?

La ultima reflexión la hago porque el lugar donde mas dejamos que se nos estrese es el Trabajo. Una situación de estrés continuado, están demostrando, produce enfermedades crónicas, des de problemas psicológicos como depresión a un cáncer.

A mi alrededor hay personas que disfrutan de su trabajo, como mi madre, no la he visto nunca con estrés o ansiedad por el trabajo, ella va a trabajar y se relaja, disfruta, es feliz. Me da una envidia sana! pero es cierto, si tenemos un trabajo que nos aporta felicidad porque nos gusta, el estrés y la ansiedad serán mucho menores.

Pero cuidado, mientras busques un trabajo a tu gusto, puede ser que como yo estés en uno que no te guste y te genere estrés. Pues muy bien, vamos a luchar contra él.

Los estudios dicen que la ansiedad se desarrolla, por exceso de estrés:

  1. Hay que parar. Para liberar el estrés necesitamos comunicarnos con nuestro cuerpo y decirle, -Tio que no nos persigue un León, no pasa nada estamos seguros aquí en la oficina- y relativizar que es lo peor que nos puede pasar.
  2. Hay que respirar, si podéis contar de 20 a 1 respirando cada vez. Podéis hacerlo sentados delante del jefe o en una reunión, es una buena estrategia para relajar el cuerpo
  3. En el día a día, tomaos un tiempo para parar, lo llaman meditar, pero lo podéis llamar como queráis. Simplemente parar, puede ser en la ducha o en el váter, parar, respirar y no pensar en nada, con 5 segundos hay mas que suficiente.
  4. Cuidarse: comer bien y a la hora, dormir las horas necesarias, hacer algo de ejercicio, aun que sea caminar.

Respirar. Es el truco máximo, parece que al respirar el estrés se vuelve pequeño, la lucha contra el estrés y por tanto contra la ansiedad esta hora en vuestras manos, elegir vuestra estrategia, yo volveré con mas.

Domingo de sueños II: la ciencia

Técnicas eternas
Técnicas eternas

Puede parecer que los científicos tienen trabajos seguros, dignos y normales, no son bohemios como los actores o los circenses, no son artistas de la calle. Tienen, en el mejor de los casos, un laboratorio y una bata blanca, para trabajar.

Hoy me propongo compartir mi experiencia de 10 años como técnico de laboratorio con vosotros para dar a conocer cuál es la vida real de los investigadores. Preparaos, pues vamos!!!

Para ser investigador en sanidad lo primero que tienes que hacer es un grado universitario de bioquímica, biología, medicina, … y sacar muy buena nota (si quieres ser investigador, luego te digo porque). Durante las practicas de la carrera busca un laboratorio de investigación biomedica. Ahora ya tienes el grado, pues seguimos, el siguiente paso sera buscar un máster que te oriente en lo que quieres investigar, que siga el ritmo de tu pasión y te devuelva tus ganas de saber. Bueno tenemos el grado y el máster, parece que ya no podemos estudiar mas. Pues NO, ahora toca buscar un sitio donde hacer la Tesis, la tesis es el Doctorado en ingles PHD. Consiste en empezar con tu primer proyecto científico, ademas de empezar a cobrar algo.

Para poder elegir tu al grupo de doctorado y que no te elija él debes tener una buena nota de corte del grado,   porque solo dan becas a los mejores, la mayoría de grupos de investigación piden una beca para los doctorandos y así se ahorran su salario, por tanto les salen gratis, a cambio les tienen que enseñar en que consiste la ciencia, y como se lleva  cabo un proyecto, como hacer las técnicas, y como presentar resultados, en congresos o charlas de laboratorio.

Muy bien supongamos que ya tienes un sitio donde hacer la tesis, un lugar donde pasar los próximos 4 años investigando. Bueno ahora te voy a contar lo mejor y lo peor de ser doctorando.

Lo mejor (depende del grupo y del jefe):

  • Doy por echo que la ciencia es tu pasión, y lo mejor es que tendrás un proyecto para desarrollar, enriquecerte leyendo artículos científicos.
  • si tienes suerte y te orientas bien, obtener resultados y publicar artículos tuyos en el maremágnum científico
  • Cada día vas a aprender algo nuevo, eso es así, ya sea que si te olvidas de las células se mueren, o que las conversaciones de pasillo te pueden ayudar a hallar la solución
  • Si esto te gusta dirás “por fin es lunes”, como mínimo los 3 primeros años, es un trabajo bastante enriquecedor, ya que cada día es diferente y descubres cosas nuevas.

Lo malo:

  • No tienes horario, tu contrato marca 40h semanales pero la realidad es que trabajaras las que tus experimentos te exijan, a veces mas que un cocinero, hay personas que viven en el laboratorio. Cuando están de fiesta a la 1h de la madrugada tienen que ir a parar o seguir con un experimento.
  • No hay fines de semana, unos te los pasaras acabando presentaciones de lo que has estado haciendo para el jefe y el resto del grupo, otros te los pasaras en el laboratorio.
  • No siempre te dejan hacer lo que tu crees que hay que hacer.
  • Te ves en la tesitura de estar haciendo experimentos que no tienen nada que ver con tu proyecto, porque te hacen hacer el trabajo de otro.
  • Los primeros años seras el técnico del laboratorio, de echo algunos grupos, se aprovechan de los pre-docs son gratis para no tener que pagar al técnico.

Bueno hemos descrito un poco como es la época de la tesis doctoral, pero ¿y después? Bueno pues si quieres seguir en el mundillo ya eres doctor, has superado la primera prueba 4-5 años de trabajo intenso, felicidades!! ahora tienes que buscar pos-doc, un grupo que te interese y este interesado en tu curriculum, que consta de la publicaciones científicas del grupo en el que has estado,  si has tenido Beca y si has ido al extranjero, y finalmente del contenido de tu tesis.

En este momento puedes buscar pos-doc en España donde has hecho toda tu carrera, pero tarde o temprano te pedirán para seguir, un pos-doc en el extranjero, mejor empieza por el primero. Busca fuera, vende-te bien, busca un lugar en el que te gustaría vivir, y ve a conocer mundo.  Des de mi punto de vista lo mejor de la ciencia. Aun que estar lejos de los tuyos es muy difícil.

Como te traten allí dependerá mucho del grupo y del país, por ejemplo en estados unidos la gente duerme en el laboratorio, siempre están en época de Tesis aun que ya seas pos-doc. En el norte de Europa cierran las luces a las 18h y todo el mundo para casa. Si eres listo/a buscaras en mejor grupo de lo tuyo, eso te abre puertas pero tampoco hace falta.

Si quieres volver a España…espero que cuando seas pos-doc esto haya cambiado mucho porque ahora esta chungo chungo, en España no se invierte en ciencia, no hay cultura ni empresas farmacéuticas, todo es publico, lo cual beneficia la calidad de la ciencia y sus descubrimientos pero, también nos deja sin dinero, es posible que volver te cueste mucho.

Ya que estamos soñando pongámonos en el mejor de los casos, eres el mejor en lo tuyo y obtienes una beca Ramon y Cajal o un ICREA (esto es lo máximo) ahora tienes tu grupo de investigación,  pues empieza la guerra de publicar, y publicar, y publicar, para poder pedir proyectos, patentes, dinero…

Y cuando hablo de sueños me refiero a eso, ser científico hoy en día es una búsqueda continua de dinero, becas, proyectos y grupos, de temas que te interesen. Es parecido a ser actor, ahora si tienes espíritu científico y te quieres dedicar a la búsqueda de mejores soluciones para las enfermedades, esta es tu profesión. El mejor jefe que he tenido era un apasionado de la ciencia, cada día se llevaba un fajo de artículos para leer en su casa, pero no era un friki, tenia mujer y tres hijos y  les dedicaba tiempo para jugar, ademas le gustaba la música y tocar el clarinete, por tanto tenia una vida mas allá de la ciencia y eso que es un ICREA.

Esto nos demuestra que es posible, pero lo que yo te digo es que esta no es una opción que la voy a probar a ver que tal, esta es una vocación, te tiene que gustar y la tienes que disfrutar, si es así, la ciencia necesita personas como tu! 

Día Mundial del cáncer de mama

Soul Search photography
Soul Search photography

Que miedo nos da a las mujeres el cáncer de mama, es un cáncer del que se sale, pero se puede salir estigmatizada y con la moral muy tocada. Quedarse sin uno o dos pecho puede constituir un traspiés en a la identidad como mujer.

Y diréis ¿que tiene que ver este post con el trabajo? bueno hoy quiero hacer un pequeño homenaje a las mujeres, que les cuesta mas encontrar trabajo. Se ha demostrado que una mujer es tan o mas eficiente que un hombre, en este sentido excepto por la fuerza bruta que es una cuestión genética, no debería haber ya barreras en el mundo laboral. Hoy en día vemos que los hombres son acogidos, des de hace muy poco tiempo, en oficios típicos de mujeres, maestros de primaria , enfermeros, y las mujeres son ingenieras, arquitectas y abogadas (como la Juez Alaya) pero curiosamente ellas cobran menos.

Ademas tenemos, lo que los empresarios consideran impedimentos, por ejemplo no son pocas las empresas que despiden a sus empleadas al quedar embarazadas, o sufrir enfermedades o malestares típicos de mujeres, como migrañas, dolores menstruales, problemas de circulación,…por eso son muchas las mujeres que van a trabajar en bajas condiciones de salud, van a trabajar con migraña, o embarazadas aun que su medico les haya pedido reposo, tenemos un problema en general (y no en particular) como mujeres, y es que tenemos una fuerte sensación de deber, no queremos ser una carga para nadie no queremos defraudar y estamos constantemente pendientes de demostrar que valemos tanto como un hombre en la misma posición.

Por eso si una mujer tiene cáncer de mama, que es un proceso largo y difícil hacia la curación, (hoy en día el cáncer de mama se cura en casi un 90% de los casos) en ese tiempo primero hay que asumir el estigma de tener un cáncer, palabra que a todos nos acojona, luego empezar una lucha que difícilmente sera compatible con la vida laboral.

Aun así después de superar un cáncer la gente suele sentirse con fuerzas, con energías y en algún punto del letargo de la enfermedad encuentran aquello que quieren hacer, su trabajo soñado o su granito de arena, por suerte tenemos las asociaciones contra el cáncer llenitas de gente que voluntariamente presta su experiencia  las personas que se les diagnostica la enfermedad. Tenemos personas que se asocian con otras para ayudar a los demás. Así pues a nivel laboral una persona después de superar un cáncer, y concreta mente una mujer después de un cáncer de mama, serán personas que ayudaran con su trabajo a hacer un futuro mejor para todas. Y eso para mi merece una admiración real por ellas.

A los empresarios que las despiden les diría que son unos bobos, no se dan cuenta que después de superado un cáncer de mama, una mujer es doblemente fuerte, doblemente inteligente, y doblemente productiva si se la trata como a los demás.

A los empresarios les diría que las mujeres son mas responsables por estadística y merecen cobrar y estar en una posición igual que la de los hombres. Todas las bajas que necesite una mujer para descansar las igualara un hombre en resfriados, y al final si hacemos un computo anual, no sale menos a cuenta contratar a uno que a otro.

Somos iguales fuerza laborales, y da igual los pechos que nos queden, porque la fuerza de una mujer esta dentro de si misma, y lo demuestra mientras se enfrenta, y supera un cáncer de mama. Para todas aquellas que hayáis tenido que veros en semejante situación. Animo, adelante.

No hay nada que demostrar, simplemente hay que vivir!

Plasticidad cerebral y cambio personal

surf

Bueno a veces es complicado empezar un cambio, los cambios forman parte de la vida, como dijo Elsa Punset en el REDES del domingo pasado, el cambio es simplemente inteligencia emocional, y es que cambiar es sano y es humano.

Un concepto muy en boga últimamente entre los neurólogos es la plasticidad cerebral, se refiere a la facilidad que tiene el cerebro para cambiar de idea, para cambiar el grupo de emociones y para evolucionar.

La verdad es que esta idea ha revolucionado la ciencia, antes se pensaba que después de la adolescencia el cerebro ya no podía aprender o cambiar y se tornaba cada vez mas senil y limitado. Ahora se sabe que eso era un error garrafal, y se ha descubierto que el momento mas álgido del cerebro es la madurez después de los 42 años. Es cuando empezamos a ser felices.

Pongamos un suposición, un señor, trabaja en un banco, gana mucho dinero y tiene una buena posición, estudio economía y tiene un buen futuro por delante en el banco. Lo que casi nadie allí sabes es que es un loco del surf, le encanta surfear y buscar olas. En uno de sus viajes a Nueva Zelanda se encuentra un chaval joven que le propone crear allí una escuela de surf.

Que creéis que hará el señor?

Bueno tiene varias opciones, entregarse al placer de vivir la vida sufeando aun que con peor situación económica y lejos de su país

O volver a su ya agobiante trabajo, seguro y bien situado en la oficina del banco.

Y ¿qué relación tiene una cosa con la otra? Este señor debido a su plasticidad cerebral es capaz de cambiar su profesión y su país si lo quiere, y adaptarse a otro mundo. Pero pongamos por caso que lo comenta con algunos amigos íntimos y con sus padres, el resto de la gente le dice que esta loco, que como va a dejar un trabajo fijo y seguro como el que tiene para irse a vestir sandalias y enseñar Surf en la otra punta del mundo. Que se te ha perdido allí, dirán algunos.

Todos estos comentarios de las personas a las que depositamos nuestra confianza pueden tener dos efectos. Uno devastador  el inmovilismo, quedarnos quietos y no aprovechar aquellas oportunidades que deseamos pero nos da miedo ir a buscar, lo peor de esta posición es que te deja en una situación de frustración constante por no haberlo intentado.  El inmovilismo solo nos afectara si tenemos dudas, si no estamos muy convencidos, si no nos atrevemos a dar el paso, si tenemos miedo. Y sobretodo si nuestra autoestima es baja, o sea sino hay huevos (o ovarios). Entonces es cuando nos afectara lo que nos digan los demás  cuando estaremos a expensas de su opinión y en estas circunstancias este señor seguiría en su oficina sin saber nunca como habría sido enseñar surf en nueva Zelanda.

Si somos decidios, y tenemos una autoestima alta, nos dará igual lo que nos digan, estaremos convencidos de lo que queremos y cuando la gente nos diga, esto es una locura, asentiremos y seguiremos nuestro camino.

Y es que no hay un momento determinado, a veces aparecen oportunidades, siempre porque consciente o inconscientemente las buscamos,  da igual la edad que tengamos, el momento de vida en el que estemos. Si aparecen las oportunidades hay que ir a por ellas, hay que probarlo porque nunca sabes si ira bien, pero el NO ya lo tienes hay que luchar por el SI. Ademas puedes relajarte, tu cerebro tiene herramientas suficientes y plasticidad cerebral de sobras para ayudarte a adaptarte a una nueva situación de la vida. No lo subestimes, tu cerebro sabe mucho de ti!

 

Dejarse llevar

http://dai.ly/x14zoq1

Nuestra educación nos impulsa a dejarnos llevar. Dicen los psicólogos y pedagogos que lo que aprendamos de los 0 a los 3 años marcara nuestro futuro, sobretodo se refieren a la inteligencia emocional, la forma que tendremos de afrontar lo que nos vaya ocurriendo.

A nivel profesional nuestro entorno y la educación que recibamos marcara nuestro futuro. También nuestros deseos o nuestros sueños.

Poniendo los pies en el suelo y basándome en la realidad que conozco a mi alrededor, vivimos en un mundo donde impera el capitalismo, la máxima del capitalismo es basar el éxito personal en cuánto dinero ganas. Esta orientación en nuestras vidas, aun que no sea de forma controlable, nos impulsa hacia uno u otro camino. Y es que dependeremos de ello para decidir si somos médicos o camilleros/ celadores.

El Origen de todos los deseos y frustraciones esta en la educación. Nuestros padres nos inculcan lo que sus padres les inculcaron, a algunos la cultura del esfuerzo, del mismo modo que en el vídeo de la niña el padre la disuade de perseguir sus sueños y deseos, a nosotros nos han hecho lo mismo. No había maldad en sus palabras, ningún padre quiere que su hijo sea desgraciado, al contrario, muchos valoran que seras feliz si tienes mucho dinero y van a orientarte hacia la profesión que consideren mejor para ti. ¿Cómo lo hacen? bueno el vídeo también nos da la razón, nos apuntan a extra escolares como ingles, que no son de nuestro agrado pero son importantes para nuestro futuro, nos dan juguetes didácticos para que seamos mas inteligentes, nos impulsan a estudiar una carrera universitaria con una buena salida profesional (eso creen). ¿Al final que sucede? que sino vamos con cuidado seguimos la corriente y nos despertamos un día dándonos cuenta de que estamos viviendo la vida de otro. De otro nosotros que nunca hubiéramos imaginado.

A veces es importante dejar de seguir la corriente y pararse un rato a dejar fluir el rió, para pensar en que es lo que queremos realmente. A veces si tenéis hijos es necesario pararos un segundo a ver que es lo que quieren hacer, quizás quieran ser bailarinas o hackers informáticos, pero si no se les da la elección es difícil que lo sepamos.

O sea que hoy el consejo va por la educación a los niños, hay que dejarles probar mil cosas diferentes para que saber que les gusta. También para ti que no tienes niños pero te tienes a ti mismo/a, tengas la edad que tengas, también puedes hacerlo, prueba cosas haz lo que yo llamo, actividades extra laborales y averigua que es aquello que te hace disfrutar haciéndolo.  NUNCA ES TARDE PARA APRENDER

 

Me hago un poco repetitiva con este vídeo pero es que resume de muy buena manera muchas de las cosas que quiero explicar. Ademas me encanta y no puedo parar de verlo. Quiero bailar! 😉

Domingo de sueños

http://dai.ly/x14zoq1

Hoy toca soñar, vamos a convertir los domingos en momentos de sueños, para cerrar los ojos y soñar despiertos. Hoy vamos a dedicar la sección a los/las artistas!

Hay tantos a mi alrededor ganándose la vida con el arte, conozco pintoras, actores de teatro, profesionales de las alturas del circo, bailarinas, mas actores de teatro, poetas encubiertos, pintores que pintan para ellos mismos, fotógrafos que viven y no viven de la fotografía, el arte es tan amplio, tiene tantas posibilidades que me inclino a pensar que en realidad todos somos artistas.

Hoy me interesa hablar de las artes escénicas, han sido muy importantes en mi vida. Todo empezó cuando tenia unos 8 o 10 años, mi madre me apunto a una extra escolar de circo, hacíamos acrobacia y trapecio y me enamore de estar en las alturas, y des de entonces de forma intermitente practico trapecio, cuerda y telas, acrobacias aereas que les llaman, en la escuela de circo Rogelio Rivel, en Barcelona, es un lugar mágico ya que entrenas debajo de la carpa de circo, me encanta subir los 9 metros de cuerda para mi es lo mas parecido a volar.  Cuando me voy a dormir y los malos pensamientos de no tengo dinero, mi trabajo es un rollo,…me asaltan, imagino acrobacias en la cuerda y a eso le llamo yo soñar despierto.

Después del sueño a veces va la implantación, los artistas suelen ser soñadores y luchadores. Los que conozco no les ha resultado nada fácil tener la forma de pagar el alquiler cada mes, pero muchos lo han conseguido. ¿Cómo? pues perseverancia y aprendizaje constante. En realidad ser actor de teatro o de circo no es tan diferente como ser Biólogo, los Biólogos siempre tienen que ir buscando becas para que los contraten y los actores buscando sitios donde poder vivir del arte y no por amor al arte.

En Barcelona (que es el entorno que yo conozco) hay múltiples escuelas de artes escénicas, para teatro, danza y expresión corporal quizás en mas conocido es el institut del teatre, pero si no quieres una carrera universitaria siempre tienes el Col·legi del teatre, la Nancy Tunon,  o el Timbal y la Casona. Si lo tuyo es el Circo dale al Ateneu de nou barris a l’escola de circ Rogelio Rivel donde puedes empezar con intensivos o cursos regulares y luego hacer las pruebas para entrar a la escuela de circo. Si lo tuyo es la danza y quieres ser bailarina como la protagonista del video entonces te recomiendo Area Dansa.

Toda esta carísima formación no te garantiza el exito, pero si lo que te hace feliz son las artes escenicas, yo te impulso a luchar por ello, tengo mucha gente alrededor que lo esta consiguiendo, porque quien algo quiere algo le cuesta. Cuando tengas la formación no dejes escapar ni una oportunidad. Bueno sino quieres no necesitas formación, pero tendras que entrar en el mundillo como en todos los mundillos, conseguir acceso a la información como las pruebas para actuar y eso esta ahi.

Bueno hoy hemos dedicado el día los artistas escénicos, somos muchos los que soñamos despiertos con ello.

Pero ¿en que sueñas tu? cuando de golpe te ves enredando castillos en el aire, ¿que es lo que te relaja soñar?