Quien no llora no mama 


En primer lugar merecéis una disculpa, dos días sin publicación, esto no puede volverse a repetir, lo siento mucho y no volverá a ocurrir.

Aquí va e Post de hoy, es muy importante!

Este es durante unos días mi trabajo-Mama de conejitos
Este es durante unos días mi trabajo-Mama de conejitos

 Esta es una expresión que me gusta recordar a la gente, todos los trabajos tienen cosas a mejorar, a veces es la dinámica laboral, a veces las relaciones y demasiadas veces el sueldo.

Una compañera quería hacer un máster, necesitaba una reducción de jornada. Estaba acojonada a la hora de pedirlo, pensaba que no lo podría pedir, que la mirarían mal o algo así. Yo tuve un caso parecido, en mi primer trabajo en un laboratorio me pedí jornada intensiva para poder estudiar por la tarde. Tanto a mi compañera con su máster como a mi con mis estudios nos dieron el permiso. El mensaje es claro, si nunca lo hubiéramos pedido, nunca nadie nos lo harria concedido.

No solo es aquello de el NO ya lo tienes, sino que los jefes son personas, a veces gruñones, a veces dan miedo, pero la mayoría de veces les importa un pito el horario que hagamos mientras la faena salga cuando tiene que salir.

Esa es mi experiencia, en todos los trabajos he pedido algo, incluso una vez pedí una reducción de jornada del 50% para combinar dos trabajos. He tenido bastante suerte con los jefes que me han tocado o quizás no les he tenido miedo. 
Me hace gracia esa gente que habla de su jefe como si fuera un tirano y ni siquiera intenta pedirle nada, por si acaso. O los que se aprovechan de un jefe demasiado bueno, que los hay, pero esta claro que si crees que hay algo que puede mejorar la situación que tienes debes decirlo.

Ayer tuve reunión con mi jefe, le pido un aumento de sueldo, ya se sabe que con la crisis se aprovechan de todo, pero técnico de laboratorio con 10 años de experiencia, 40h de trabajo semanal y 800€ al mes (12 pagas) me da vergüenza decirlo. Bueno pues he pedido un aumento de salario o una reducción horaria. Lo están estudiando (ellos nunca tienen prisa) o sea que ya veremos si me renuevan el contrato y me dignifican como profesional. Creo q en Mc Donalls cobraría mas, mejor no pensarlo.


Una de las cosas que aparece en las entrevistas de trabajo y en algunas solicitudes, es cuanto crees que debes cobrar. Es sindicalismo dar una buena respuesta, si la cifra es muy alta no te cogerán por no poder cubrir tus expectativas, si es muy bajo tampoco te cogerán porque significa que te valoras poco. ¿Qué hay que responder? Antes de ir a una oferta de trabajo es importante saber a que se refiere y cuanto se valora ese trabajo en el mercado laboral. Para eso se puede preguntar a los amigos o consultar paginas de Internet.

Una vez tengas un trabajo pide un aumento cuando ves que lo mereces, cuando haya algo que justifique ganar mas dinero, pero no dejes de pedir.

QUIEN NO LLORA, NO MAMA!

tu de que trabajas?

Dos preguntas recurrentes ¿de que trabajas? y ¿si no trabajarías de eso que harías? a veces tenemos una formación y una experiencia que nos hemos labrado con los años, y ahí estamos a veces se dice yo soy informático, yo soy técnico de laboratorio, yo soy profesor, ¿pero si no fueras eso? ¿que serias?

 Creo que esa es una pregunta clave, porque cuando no te sientes bien con lo que haces,  sueles pensar en que te gustaría ser y amigo eso es lo que tienes que llegar a ser, y porque? pues porque esta vida se trata de que puedas hacer todo lo que te propongas,  se trata de apagar el despertador con una sonrisa, y levantarse de la cama orgulloso y feliz con lo que vas a hacer.

O sea que hoy toca preguntarse ¿que haría si no hiciera lo que estoy haciendo? a veces la respuesta esa pregunta es algo que parece utópico, pues yo seria granjera, y ¿cómo empiezo este proyecto? pues como todo por el principio y ir subiendo hasta llegar a conseguirlo. Muchas veces o casi siempre hay una vocecilla en nuestro interior que nos paraliza con buenas excusas, con lo bien que estas, tienes un trabajo que tampoco esta tan mal, y puedes vivir muy bien, mira que si ahora te pones a crear una granja te volverás loco porque no tienes ni idea,…estas excusas de nuestra mente nos impulsan a creer que es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer. Responden al miedo, miedo al cambio miedo a dejar la seguridad, y es que perder la seguridad es muy jodido o eso parece.

A veces parece mas sensato conformarse con lo que se tiene, aun que no sabes porque una vocecilla en tu interior te dice, y ¿porqué no? y entonces empiezan los síntomas de agotamiento con la vida que tienes, no te ves capaz de disfrutar con casi nada, no encuentras el tiempo para estar bien contigo mismo, y ahí esta la monotonía, el estrés, la ansiedad, enfermedades del siglo XXI que ahora parecen normales, pero no lo son, son enfermedades, muchas veces su origen esta en el miedo, miedo al cambio, miedo a no ser lo suficientemente fuerte, a no poder llevar a la familia adelante. Pero yo siempre digo, ¿que es lo peor que te puede pasar? al punto de origen siempre se puede volver, hay una frase muy típica y común que dice “fracasado no es aquel que no tiene éxito sino aquel que no lo intenta” yo creo que es mejor intentarlo y fallar, volver al punto de inicio, y recapitular, todo en la vida es una nueva experiencia, un nuevo aprendizaje, por tanto el riesgo solo puede salir mal si no se intenta.  Entonces cuando llegas al lecho de muerte y piensas en lo que hiciste y no hiciste, si lo has intentado te sentirás mas orgulloso de ti mismo, porque por lo menos lo has intentado.

Además por si esto no es suficiente, la mayoría de la gente que tiene claro lo que quiere y lucha por ello, lo consigue, hay trabas, y problemas en todas partes, hay días malos, peores pero también están los buenos y mejores, no hay nada imposible, solo lo que no intentas, entonces dime o dítelo a ti mismo:

 ¿Qué harías si no hicieras lo que estas haciendo?  

Lunes

Por fin luneees!
Este es nuestro primer lunes juntos, que emoción! La verdad es que hoy me he levantado contenta, creo que es por este blog y es que cuando persigues una idea todo se ve con mas optimismo.

Para cambiar la filosofía del lunes y que no sea el peor día de la semana, debemos empezar por madrugar en positivo (os juro que tal como escribo pienso que estoy loca) y ¿qué significa? Pues levantarse de la cama pensando en lo bueno que puede tener el día.

Yo empiezo a pensar que somos negativos por naturaleza, nos levantamos el lunes con la cara larga y el resoplido en los labios. Miramos a la gente con cara de pocos amigos y la sensación es: empieza otra semana en el infierno.

Esta bien lo entiendo y muchos lunes lo comparto, pero ¿se os ha ocurrido por un momento pensar en lo bueno que puede tener este lunes? Algo bueno tiene que haber, en el trabajo, en el Instituto, en la universidad. En mi caso los compañeros, hay alguno gracioso hasta me lo paso bien a veces. Para otros la camarera/o del bar del curro, el estar tranquilo sin los hijos, el rato de lectura del metro, lucir un nuevo modelito de ropa, conseguir cerrar un trato y sentirse exitoso. Hay muchas cosas en las que puedes pensar para empezar el lunes como un día mas en el…mundo (paraíso me sonaba excesivo)

Lo realmente malo del lunes es la susceptibilidad, como lo relacionamos con algo negativo estamos a la que salta, y todo nos afecta el doble, una mala noticia laboral o estudiantil en lunes sienta peor que en viernes, y a veces lo empezaremos con buen pie y si algo se tuerce se nos pierde la magia. Entonces ¿qué? Pues no tengo muchos consejos para ese momento, quizás os sirva salir (a la calle, al baño, al patio,..) respirar profundo entre tres y cinco veces y intenta recordar aquello que por la mañana le has encontrado de positivo al lunes.

Lo mejor del lunes es que si te has portado bien el fin de semana, estas descansado. Y descansado es mas fácil coger algo con alegría, dejar de lado la susceptibilidad y sacar rendimiento al trabajo, y si recibes una mala critica, hay que desglosarla, saca de ella lo que puedes aprender y que te resbale aquello que te ofende. Convierte las criticas destructivas y los suspensos en aprendizaje, no en Ira y todo ira mejor, la ira se convierte en odio y nos intoxica, no le des ese placer al que intenta machacarte.

Y ya sabes si te resulta imposible empezar el lunes con un poco de positivismo y alegría hay que buscar una Idea que te de el impulso, un cambio de trabajo o un nuevo enfoque en el que tienes.

Ahora al margen os quería pedir que si leéis esto y os gusta o no os gusta me lo comentéis, sino me siento muy sola 😉

La idea

Corre

Corre

Esta es la parte mas difícil con creces, porque la Idea de futuro que tengamos ira ligada al trabajo. En realidad todos queremos que nos toque el Euromillon, nos vemos en un yate por las Maldivas.  Pero buenos días!! es difícil que eso pase!

Os invito a la reflexión, en mi caso no he tenido una idea fija hasta ahora. No he tenido un objetivo sino una lista eterna de cosas que no tenia ni idea de como quería fusionar, durante mi vida laboral he pensado en dedicarme a esto o aquello, he tenido mil ideas pero no eran factibles. ¿Porqué? porque mi alrededor me desalentaba y como me movía la inseguridad me echaba para atrás viendo lo malo de la idea antes de intentar implantarla.

En otros casos el problema fue que la idea no estaba del todo clara, estaba mezclada con un batiburrillo de ideas que no iban a ninguna parte. Las personas muy creativas, que tenemos siempre mil ideas en la cabeza somos las que mas difícil lo tenemos, de tantas ideas es difícil encontrar la buena.

Solo este año he intentado ser canguro de niños con problemas, para adquirir experiencia en psicología infantil. Solo conseguí un niño con múltiples problemas, que me sacaba de quicio y me hizo replantearme si la psicología infantil era lo mío.
He intentado escribir dos libros, que siguen en el tintero. Y la idea era mandarlos a concursos de literatura, pero no lo acabé.
Hasta pensé en presentarme a alcaldesa, esta me da risa pero tengo tanta imaginación!
Finalmente tuve una idea y he decidió ponerla en practica escribiendo este Blog, la Idea es ayudaros a pulir vuestras ideas. Proporcionaros las mías si no es os ocurre ninguna. Y guiaros en vuestra vida profesional, porque tantos años de inquietud y disgusto laboral me han dado mucha experiencia que quiero compartir con vosotros.

Entonces ¿cómo se encuentra la IDEA que nos va a llevar a decir por fin es lunes? pues no es un camino fácil, en primer lugar hay que averiguar que nos gusta, pero no solo como hobby, sino en que nos gustaría dejarnos la piel. Hay a mi alrededor personas que desarrollan sus hobbys al limite de la perfección, pero no quieren convertirlos en su modo de vida.

Cuando elegimos carrera profesional en el instituto, el global de los consejos que nos llegan vienen condicionados por intentar encontrar un trabajo que nos de dinero, mucho dinero, pero ya sabéis, “nadie se hace rico trabajando” y “el dinero no da la felicidad” por tanto cambiamos la pregunta por “¿cuál es la profesión que te daría alegría cada día mientras la practicas?” piensa en que querías ser de pequeño, también piensa en ¿porque eso? a veces nuestras ideas locas como ser dibujante de cómics vienen acompañadas de otras como ser profesor como el listo, o quizás solo quieres ser dibujante de cómics pues adelante. No hay nada imposible, tampoco hay nada fácil, solo persiguiendo esa IDEA que te va a hacer feliz conseguirás serlo.

Que puedes hacer para encontrarla, unos puntos que quizás te ayuden:

  1. ¿Que te gusta hacer? (si lo tuyo es dormir siempre puedes ser probador de colchones ;))
  2. De lo que has respondido en la 1 ¿en que te gustaria dejarte la piel luchando por ello?
  3. ¿que problemas le ves a tu idea?
  4. ¿Que te aporta esta idea para decir por fin es lunes?

No limites tu lista a una sola idea, puedes barajar dos o tres o diez, yo con este proyecto barajo unas cuatro, y poco a poco encuentro la forma de combinarlas para que tengan importancia entre ellas. Cuando tengas tu elección coge tu autoestima y tu seguridad y apuesta por ella.

Ahora a trabajar.

 

 

Si el dinero no importara

http://youtu.be/3MxRIn-C4zU

Hace tiempo vi este vídeo, en ese momento creo que lo entendí y lo vi incapaz de aplicarlo aun no tenia la IDEA de como hacerlo, voy a analizaros el vídeo des de mi punto de vista.

Viene a decir que en nuestro sistema socioeconomico, el capitalismo, la sociedad esta basada en tener dinero, como dice el refrán popular El dinero no da la felicidad (Johnny Depp añade) pero te ayuda a comparte el barco que te lleve a ella.

Hace años que el objetivo principal de nuestra existencia es conseguir muuucho dinero, ¿para que? Pues en principio para una casa, un coche, un barco, … Y todo esto nos da alguna garantía para ser felices? La verdad es que si no eres Jonny Deep no vas a tener una isla para llegar a la felicidad con un barco, no hay garantías, ¿cuál seria la forma de cambiar eso? Pues reconociendo que el dinero es tan solo un medio para vivir, y entendiendo que para poder vivir hay que trabajar, por tanto, si cada día eres feliz en tu trabajo, aun que no ganes mucho dinero, nadie podrá quitarte esa felicidad.

Y piensa como dice el vídeo, ¿que te gustaría ser si el dinero no importara?

El dinero no es el fin, es solo un trueque para vivir, aprende a vivir con menos, solo lo justo, tu mente te lo agradecerá.

Viernes!

Es viernes y se te queda cara de tonto, de tengo unas ganas de salir de aquí (del trabajo) los viernes son duros, estamos agotados de toda la semana, de madrugar cada día, cansados de la rutina, y es que no es para menos ojeras dobles! pero internamente una ilusión desbordada nos llena de gracia, y de golpe queremos que todos los días sean viernes, es porque delante nuestro hay la perspectiva de tener tiempo para nosotros, de golpe en dos días queremos hacer todo lo que hemos ido apartando durante la semana, en mi caso a parte de dormir, también los trabajos de la universidad, dedicar mas tiempo a perfeccionar el blog o hacer manualidades y también descansar, a veces el fin de semana cunde mucho no sabes cómo las horas se te hacen largas y perfectas, a veces lo llenamos de otros compromisos mas agradables para unos que para otros, como comidas familiares, cumpleaños de los amigos, alguna boda…, y si nos gusta el arte, ir al teatro, al cine o a ver algún espectáculo, a mi siempre me pasa que el día que quiero hacer una cosa especial, me surgen muchas mas para hacer y es que solo tenemos el fin de semana y hay que ver el rendimiento que le sacamos solo a dos días!

Yo personalmente solo pienso en dormir, antes hace unos años, solo pensaba en los colegas y en salir por ahí, beber, bailar hasta que se te hinchan los pies, quemar la noche para perder el día! Ahora prefiero ir a dormir a una hora decente, levantarme 10 horas después, hacer dos desayunos, y dedicar mi tiempo a lo que me gusta. Vaya y si lo que quiero es dedicar mi tiempo libre a lo que me gusta…¿como debe ser cuando en tu tiempo de trabajo haces lo que te gusta?

Este fin de semana dicen que va a llover en casi toda España, entonces yo aprovecho para quedarme en casa, leer, dormir y trabajar en los deberes. Pero lo que mas me gusta del fin de semana es cuando apagas el despertador para que no suene al día siguiente, el fin de semana para mi las horas ya no importan, duermes cuando tienes sueño, comes cuando tienes hambre, puedes no vestirte en todo el día y ir en pijama por la casa.

El caso, por fin es Vierneees!! Valee que el objetivo es que nos gusten los lunes pero no vamos a dejar de querer a los viernes!!!

Volver de las vacaciones…uff!

Primera hora de la mañana
Primera hora de la mañana

Esta semana volví de mis vacaciones al trabajo, no pudimos viajar por temas económicos pero tenemos la suerte de tener una casa familiar en un pueblito de Aragón, por tanto pasamos allí 20 días, tirados literalmente, un poco de sol, un poso de río, comer mucho y uno de mis hobbies preferidos, dormir.

Volvimos un par de días antes de volver al trabajo y fueron los dos peores días de las vacaciones, una apatía, unas ganas de no hacer nada, y un cabreo constante nos acompañaron esos dos días, y yo me pregunte, ¿porque nos ponemos de tan mala ostia cuando acaban la vacaciones?

Pues lo llaman síndrome post vacacional, se caracteriza por varias cosas, cambios de humor, fatiga constante, sueño a deshora. Y una parte mas mental, a mi en concreto, se me vuelve a poner la pelota de nervios en el estomago y eso que en mi trabajo estoy muy a gusto con las compañeras/os, pero es inevitable. De repente llega el domingo, y da un palo increíble pensar en poner el despertador para el día siguiente, con lo bien que estaba yo de vacaciones. Pero dejémonos de lamentos, hay que volver al trabajo y hay dos formas de hacerlo, enfadado o relajado, y ya que volvemos de vacaciones aprovechemos el relax que nos queda para echar de lado al estrés (que ya llegara).

Des de mi experiencia os propongo posibles soluciones para una vuelta al trabajo sin histeria post vacacional:

  1. Tomárselo con calma. No hay que hacerlo todo el primer día, toma un café largo, habla con los compañeros, y si tienes un jefe de esos controladores que quiere que lo hagas todo el primer día, haz ver que trabajas mientras estas en las nubes.
  2. La noche antes de empezar con el despertador ve a dormir pronto, yo llevaba 20 días durmiendo unas 10 horas al día, si de repente me acuesto tarde y duermo 5, no quiero ni pensar como va a ser el día.
  3. Quítate el reloj mientras estés en el trabajo,  es un enemigo mortal, contra mas lo miras mas lento pasa el tiempo
  4. Ponte guapa/o,  si eso siempre funciona, te levantas dormido medio abatido por el fin de las vacaciones, pues en esas circunstancias, golpe de efecto, estas morena/o ponte tu ropa favorita, unos zapatos cómodos y una sonrisa de oreja a oreja.
  5. Si aun así es imposible conservar la entereza y el buen humor al llegar al trabajo, solo tengo un consejo mas, cambia de trabajo, porque si no tienes ningún motivo para volver (compañeros/as, el trabajo en si, el horario, el lugar, el sueldo,…) entonces es que no tienes que volver.

Es importante que sepáis que a trabajar hay que volver siempre, aun que trabajes para ti, para la casa, los hijos, los sobrinos, los nietos, aun que tu trabajo sea estudiar o buscar trabajo. El cuerpo agradece las vacaciones pero necesita una rutina, para estar ordenado e ir al baño cuando toca (en vez de tanto activia y barritas insípidas de muesly, yo recomendaría una buena dieta y un buen horario, el cuerpo se regulariza) por tanto si hay que volver siempre…habrá que pensar dos veces a donde queremos volver.    Los niños no tienen síndrome post vacacional en la mayoría de los casos ya que como mínimo hasta el instituto y salvo excepciones, les gusta ir al cole.

 

Tiempo y Trabajo

Por muchos científicos que tengamos en el mundo, no hemos encontrado aun una formula de la felicidad, ni siquiera disponemos de un tutorial, yo soy de opinar que cada uno tiene sus estrategias para ser feliz, y todas son buenas (siempre que no hagamos daño a nadie) pero hay una que me trae de cabeza, el trabajo.

Trabajo 8 horas al día, gasto una hora para ir al trabajo y otra para volver, tengo suerte de tener solo una hora para comer por lo tanto a las 17h he acabado de trabajar a las 18h llego a casa, entonces ¿cuantas horas quedan para el ocio? he hecho mil veces este calculo y cada vez me deprime mas: 8h de trabajo+2 de desplazamiento+1h para comer= 11h al dia + 1h de ducha y desayuno matutina + 1h de cena + 1h para sacar al perro+ 8h para dormir= 22h-24h= 2h de tiempo libre, aaaaaah!! me dan ganas de salir corriendo, cada uno hará este calculo a su manera, y a cada uno le quedara un tiempo distinto, pero todo esto hace que cada mañana entre al metro pensando ¿que hago aquí? ¿y eso porque? pues yo veo una sencilla respuesta, al trabajo es a lo que mas tiempo dedicamos, es donde pasamos la mayor parte del día, por lo tanto si no nos gusta o no podemos sentir-nos satisfechos con él, tenemos un problema.

La motivación personal es un problema hoy en día, ya que los mensajes sociales y políticos nos evocan continuamente al fracaso, nos situamos en el contexto de crisis del 2013 y parece que tener un trabajo sea el que sea, con un sueldo bajo y una elevada explotación es un bien del cielo, es algo que nadie puede rechazar, y si lo tienes no te puedes quejar porque hay tanta gente en el paro que no tiene ni eso que te tienes que sentir muy afortunado por dedicar mas de 11h al día a algo que no te gusta, no te satisface o no te llena.  Pues siendo que en este pais la queja es un deporte nacional, yo te digo que SI puedes quejarte, incluso puedes dejar tu trabajo, puedes cambiar tu rumbo, retomar aquello con lo que creías que ibas a ser feliz, volver a estudiar, formarte, hacer de aprendiz, buscar una motivación en la vida, porque créeme nadie se ha hace rico trabajando, este es un dicho muy antiguo, pero siempre vigente.

Por tanto si vas a poner tu tiempo y energía en algo que te va a permitir vivir, intenta que sea algo que te guste, puede que no te guste cada día (el despertador es un peñazo para todos) pero si te sientes motivado, de repente todo cambia, las horas dedicadas ya no son horas perdidas sino horas invertidas.

Parece que este grito a la sinceridad contigo mismo solo va para personas que se ven frustradas en su trabajo, pero no, también va por vosotros, jóvenes estudiantes del mundo, que ahora tenéis entre 14 y 18 años y no tenéis ni idea de lo que queréis hacer, hay que buscar ¿que es lo que os gusta? ¿que es aquello a lo que queréis dedicar mas de 11h diarias de vuestra vida?