{"id":68,"date":"2015-11-11T11:53:29","date_gmt":"2015-11-11T11:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/laeducaciondesofia.wordpress.com\/?p=68"},"modified":"2015-11-11T11:53:29","modified_gmt":"2015-11-11T11:53:29","slug":"la-pequena-atencion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/2015\/11\/11\/la-pequena-atencion\/","title":{"rendered":"La peque\u00f1a atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p lang=\"es-ES\"><a href=\"https:\/\/laeducaciondesofia.files.wordpress.com\/2015\/11\/atencion-plena.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-69\" src=\"https:\/\/laeducaciondesofia.files.wordpress.com\/2015\/11\/atencion-plena.jpg?w=736\" alt=\"Atenci\u00f3n plena\" width=\"736\" height=\"708\" \/><\/a><\/p>\n<p lang=\"es-ES\">Una pregunta mas dif\u00edcil de lo que parece. \u00bfcuanto tiempo sois capaces de estar atentos a una sola cosa? Yo muy poco, siempre he pensado que quiz\u00e1s tengo un d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, que pena que no pueda diagnosticarme a mi misma. Por ejemplo, me pongo a limpiar la casa, empiezo en el comedor, voy a llevar algo a una habitaci\u00f3n y me pongo con esa habitaci\u00f3n, en 15 minutos tengo la casa patas arriba, todas las habitaciones a medio ordenar.<\/p>\n<p lang=\"es-ES\">Ahora imaginemos la mente de un ni\u00f1o o una ni\u00f1a, hasta los dos a\u00f1os todo es nuevo para ellos y hasta los siete aprenden muchas cosas cada d\u00eda. Algunas se quedan en la mente, otras que parecen menos importantes, vuelan. A estos consumidores voraces de informaci\u00f3n y est\u00edmulos les pedimos que se concentren, que no pierdan la atenci\u00f3n.<\/p>\n<p lang=\"es-ES\">Es importante saber que mantener la atenci\u00f3n es algo imprescindible para la supervivencia. Cuando pensamos en atenci\u00f3n pensamos en hacer los deberes, hacer un puzzle, leer un libro,&#8230;pero en realidad la capacidad de estar atentos a una sola v\u00eda de pensamiento es algo que nuestro cerebro hace constantemente sin que nos demos cuenta. La atenci\u00f3n se activa al tener que tomar una decisi\u00f3n, los psic\u00f3logos lo llamamos resoluci\u00f3n de conflictos, i un conflicto para la mente puede ser des de resolver una ecuaci\u00f3n a aparear un calcet\u00edn. Cuando hacemos una ecuaci\u00f3n matem\u00e1tica necesitamos inhibir los dem\u00e1s pensamientos para poder resolver-la, pero al buscar dos calcetines iguales en el cubo de la ropa limpia tambi\u00e9n debemos inhibir los pensamientos que nos vienen a la mente.<\/p>\n<p lang=\"es-ES\">Por lo tanto mantener la atenci\u00f3n es algo que se aprende. Y tambi\u00e9n es algo que se puede y debe ense\u00f1ar. Estemos tranquilos si los ni\u00f1os y las ni\u00f1as se muestran inatentos, a algunos nos cuesta mas aprender unas cosas que otras.<\/p>\n<p lang=\"es-ES\">Anotaci\u00f3n: este post habla de la atenci\u00f3n, al margen de los trastornos diagnosticados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una pregunta mas dif\u00edcil de lo que parece. \u00bfcuanto tiempo sois capaces de estar atentos a una sola cosa? Yo muy poco, siempre he pensado que quiz\u00e1s tengo un d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, que pena que no pueda diagnosticarme a mi misma. Por ejemplo, me pongo a limpiar la casa, empiezo en el comedor, voy a &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/2015\/11\/11\/la-pequena-atencion\/\" class=\"more-link\">Continua llegint <span class=\"screen-reader-text\">\u00abLa peque\u00f1a atenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":69,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,16,17],"tags":[79,98],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68"}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiapares.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}