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Hace un tiempo\u00a0redactaba un trabajo para la universidad sobre las pocas credenciales que se le dan a la\u00a0auto-ayuda\u00a0o mejor dicho\u00a0psicolog\u00eda\u00a0positiva. Los que me conocen saben que soy una persona muy positiva pero\u00a0tambi\u00e9n\u00a0tengo momentos de tristeza y\u00a0desesperaci\u00f3n\u00a0 miedo, ansiedad, ira,…no son predominantes pero son emociones\u00a0tambi\u00e9n\u00a0 para mi igual de\u00a0importantes de conocer y vivir.<\/p>\n
El \u00faltimo libro de “auto-ayuda” que cay\u00f3 en mis manos se llama emociones toxicas, y habla de cuando cualquier\u00a0emoci\u00f3n\u00a0se torna toxica por excesiva o m\u00e1s\u00a0concreta-mente\u00a0por no\u00a0dejar-nos vivir sin estar pendientes de ella. El exceso es toxico, la carencia\u00a0tambi\u00e9n\u00a0 uno de los problemas de la\u00a0psicolog\u00eda\u00a0positiva es ciertamente el excesivo positivismo con que hay que afrontarlo todo, si seguimos dichas doctrinas y dogmas, nos veremos en la\u00a0obligaci\u00f3n\u00a0de\u00a0sonre\u00edr\u00a0siempre y ponernos una m\u00e1scara de felicidad que se\u00f1ores y se\u00f1oras, cuesta\u00a0mucho esfuerzo mantener. Entonces encontramos seguidores\u00a0f\u00e9rreos\u00a0de la\u00a0auto-ayuda\u00a0que en vez de enfrentar los problemas y encontrar\u00a0soluci\u00f3n\u00a0se aferran a la\u00a0negaci\u00f3n\u00a0constante” me ha sucedido esto es muy grave me siento fatal, pero si cambio mi pensamiento a positivo todo ir\u00e1 mejor”\u00a0 y si, va mejor pero sobre todo para los\u00a0dem\u00e1s\u00a0 es\u00a0mas agradable rodear a alguien feliz que rodear a un\u00a0gru\u00f1\u00f3n\u00a0 pero que le sucede al\u00a0gru\u00f1\u00f3n\u00a0o al triste, que esconde sus sentimientos\u00a0detr\u00e1s\u00a0de una falsa sonrisa, mientras piensa “positivo, positivo, positivo…” como si fuera un mantra. Es mejor que sea positivo para los que le rodean pero no para \u00e9l. Cada acto que hacemos o recibimos en la vida nos hace sentir alguna\u00a0emoci\u00f3n\u00a0 \u00a0seg\u00fan\u00a0la\u00a0psicolog\u00eda\u00a0positiva solo las emociones “positivas”\u00a0deben expresarse estas son entre otras felicidad,\u00a0alegr\u00eda\u00a0 salud, en cambio las “negativas” miedo, ira, tristeza,..hay que esconderlas en un\u00a0caj\u00f3n.<\/p>\n
Des de mi punto de vista\u00a0as\u00ed\u00a0no arreglamos nada, si sientes miedo\u00a0preg\u00fantate\u00a0\u00bfpor qu\u00e9? Si ese miedo es racional, si te deja vivir, de donde viene,…pero no lo ocultes porque ese\u00a0esfuerzo por ocultar los sentimientos “negativos” desgasta, agota y solo consigue hacer que esos sentimientos se aferren mas a nosotros,\u00a0 no quiero decir que haya que regodearse en el negativismo, sino que hay que conocerlo, y enfrentarlo.<\/p>\n
Solo superando dichas emociones podremos afrontar el\u00a0d\u00eda\u00a0a\u00a0d\u00eda\u00a0con positivismo, sin\u00a0enquistar-nos\u00a0en la\u00a0obligaci\u00f3n\u00a0de ser feliz ni en el desastre de ser infeliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hace un tiempo\u00a0redactaba un trabajo para la universidad sobre las pocas credenciales que se le dan a la\u00a0auto-ayuda\u00a0o mejor dicho\u00a0psicolog\u00eda\u00a0positiva. Los que me conocen saben que soy una persona muy positiva pero\u00a0tambi\u00e9n\u00a0tengo momentos de tristeza y\u00a0desesperaci\u00f3n\u00a0 miedo, ansiedad, ira,…no son predominantes pero son emociones\u00a0tambi\u00e9n\u00a0 para mi igual de\u00a0importantes de conocer y vivir. El \u00faltimo … <\/p>\n