Depresión de fin de estudios

 

No se si la conocéis, cuando se acaban unos estudios ya sea un grado universitario, un ciclo formativo o un curso cualquiera, se tiene una etapa de adaptación a no estudiar. Esta etapa consste en el contacto directo con la realidad.

Si cuando estamos estudiando permanecemos en un periodo de sueño constante, queramos o no todos especulamos a donde nos van a llevar esos estudios, mientras estemos ocupados con los estudios no nos tenemos que preocupar de nuestro futuro pues la percepción es la de estar ya trabajando en él.

Que sucede cuando acabamos, cuando por fin entregamos el último trabajo, hacemos el último examen…oooh! Estamos pletóricos, he terminado, yo no me lo creía, pedí el titulo y pensé que bien! Pero es un engaño.

¿Qué queda al acabar los estudios?  la realidad. Al margen de que vivo en España, un país con un montón de parados. El problema radica en poner en práctica todo aquello que imaginamos, y cuando imaginamos siempre nos ponemos en la mejor situación posible. Es bastante probable que veamos que nos falta formación, experiencia y mucho más a la hora de buscar trabajo.

De acuerdo, no nos estresemos, que puedes hacer si has acabado tus estudios y no encuentras trabajo:

  • Sigue formándote, no dejes de hacer cursos, talleres y cosas que te interesen alrededor de la que será tu nueva profesión
  • Si decides seguir formándote, hazlo en aquello que te interesa, no pienses demasiado en la salida laboral que tiene, encontraras tu camino. Si haces aquello que todos hacen tendrás más competencia a la hora de encontrar trabajo.
  • No pierdas el contacto con la gente con la que estudiaste. No solo porque están en la misma situación que tu sino porque ahora ya forman parte de tu red de contactos.
  • Puedes hacer unas prácticas remuneradas o no. En este aspecto intenta huir de los abusadores de chavales de prácticas, acude a las empresas o centros que te interesen y intenta que sea una época interesante y productiva.

No te quedes sin hacer nada al respecto, sea lo que sea lo que hayas estudiado, recuerda lo que soñabas mientras lo estudiabas. Es real, es posible solo hay que ir a por ello.

 

Feliz año!

DAFO una herramienta para elegir mejor

Entre Picos de Europa y Fuerteventura
Entre Picos de Europa y Fuerteventura

 

El otro día llego a mi un articulo del País, (me encantaría poner el enlace pero con la nueva ley Española no podemos poner enlaces en ninguna parte o sea que simplemente os dire que es un articulo publicado en el País Semanal, sección de psicologia, el articulo se llama «Buenas y malas Ideas» y esta escrito por Gabriel García de Oro) este articulo habla de como elegir bien o como mínimo como NO elegir impulsivamente uno u otro camino.

¿Porque hoy? pues porque el viernes muchas personas empiezan las vacaciones y vamos a hacer este análisis DAFO para saber si es mejor el mar o la montaña, si hoy toca análisis practico, espero que os guste.

Dilema: vamos a la playa o a la montaña

Aplicación de DAFO de «vamos a la playa»

Debilidades: (aqui van los aspectos negativos de la idea) en la playa hay mucha gente, el calor es mas difícil de pasar, me cuezo al sol, al final todo sale carísimo. ¿Es que no tiene la gente otro sitio al que ir?

Amenazas: (aquello que nos puede arruinar los planes sin que podamos hacer nada al respecto) si hace mal tiempo nos tendremos que pudrir en el apartamento, si hay medusas no nos podemos bañar.

Fortalezas: (como nosotros mismos podemos repercutir en el éxito de la idea) mi carácter positivo y animado beneficiará que pasemos una buenas vacaciones.

Oportunidades: (Que tenemos al alcance que nos va a beneficiar) vamos al apartamento de mis tíos y no pagamos nada.

La forma ideal de hacer un DAFO es poniendo todas estas características alrededor de un cuadrado, en cada costado una de las secciones. Finalmente el objetivo es que seamos sinceros con nosotros mismos, y seamos capaces de tomar una decisión con lo descrito en cada sección.

Este análisis se puede utilizar para cualquier elección que queráis hacer en la vida, los estudios, el colegio de los niños, el lugar de vacaciones,… aun que lo veréis sobretodo utilizado en el mundo laboral, para un cambio de trabajo y sobretodo para iniciar nuevos proyectos.

Yo os invito a que lo uséis así evitamos tomar decisiones importantes a la ligera sin tener en cuenta todas las opciones.

Ahora me querríais contar ¿a donde vais de vacaciones?

Aprender a Parar y dejarlo para luego

choose

Hola a todos y todas, ya estoy de vuelta. En primer lugar tengo que disculparme por haber abandonado al blog y a vosotros/as durante 3 meses! se que esto no se hace pero llevo unos días pensando en como hacer que todos aprendamos de lo ocurrido, y creo que lo he encontrado.

La gente suele decirme, haces demasiadas cosas, yo considero que se hacen demasiadas cosas (para mi demasiado es algo negativo) cuando no se puede atender a todo lo que se hace. Eso provoca estrés y también hace que se hagan las cosas de cualquier manera, sin cuidar de lo que estamos haciendo.  Yo personalmente cuando me pasa eso me pongo nerviosa, y me estreso muchísimo,  me enfado porque no tengo tiempo para hacer lo que creo que debo hacer y lo paso fatal. Pues esta vez no lo he pasado mal.

¿Que he hecho? pues empece el semestre en la universidad a finales de febrero, cursaba mis ultimas asignaturas y con las ganas de acabar me cogí 5 asignaturas (he hecho toda la carrera cogiendo 4 por semestre)  soy consciente que hay gente que se coge 10 pero cada uno conoce sus limitaciones y yo este semestre estaba ampliando las mías  Eso iba a requerir dedicar mas tiempo a la universidad, ademas del trabajo y la vida social. Estas tres se han convertido en tareas pilares durante estos tres meses. Pensé en hacer una publicaciones en el blog cada lunes, pero empezaron los trabajos de la universidad, y el volumen de trabajo en general se hizo enorme, y me vi sobrepasada. Antes de enfadarme respire hondo, conté hasta tres y me dije a mi misma, «hay que dejar algo». Y el que en ese momento no resulto imprescindible fue el Blog.  Por lo tanto muy a mi pesar he tenido que abandonar-lo.

En estos tres meses he perdido publico, y ahora estoy un poco como si volviera a empezar. No me importa, este es un proyecto muy importante para mi, que soy capaz de volver empezar las veces que haga falta!

Esta entrada es una disculpa pero también un aprendizaje, a veces nos obligamos a hacerlo todo, como si fuéramos superman o superwoman, y a veces hay que saber parar. Si es muy importante aprender a parar, a contar hasta tres, respirar y decidir. Dejar de hacer lo que nos gusta nunca es fácil  a veces es una decisión importante y no me refiero solo a elegir entre un blog y la carrera universitaria (donde parece que el deber gana y la elección es evidente…parece), a veces hay que tomar decisiones mas fáciles pero igual de complejas como dejar de ver a unos amigos para estar solo, decisiones que sabes que a algunos les costara entender, pero si las necesitas es importante que sepas decir, dejo esto y me pongo con aquello. Porque luego siempre se vuelve a lo que nos gusta!

Volvemos a animar los lunes para que sean mas llevaderos. Volvemos a buscar la forma de ser felices en el trabajo y a buscar el trabajo que nos haga felices!

 

Todo tiene un lado bueno

el ying y el yang
el ying y el yang

Si ya lo sabeis. A veces cuando nos lo recuerdan y nos dicen hay que mirar las cosas por el lado bueno tenemos ganas de matar al que nos dice semejante insensatez. Porque no nos vamos a engañar, cuando solo se ve el lado malo, todo se ve negro, da igual a veces, que intentes cambiar el punto de vista o el prisma o lo que sea, si lo ves negro es probable que lo veas negro y no porque te digan mira el lado bueno lo vas a ver de color de rosa con unicornios y arcoiris. No van así las cosas. Pero tampoco son absolutas, todo lo blanco tiene algo de negro y todo lo negro tiene algo de blanco.

Me explico mejor, todas las cosas que hacemos vemos comemos, compramos o vivimos, tienen un lado mas malo y un lado mas bueno. Debido al estigma social que se les ha puesto, hay cosas que parece que tengan que ser malas de por si, por ejemplo para mi limpiar la casa me parece horrible, lo veo negro, pero después de hacerlo me siento profundamente satisfecha, y lo veo blanco. Dos caras de la misma moneda.

Otro ejemplo, ir a la playa, ¿como lo veis? la mayoría seguro que lo ve blanco y maravilloso, yo solo tolero la playa en calas pequeñas con poca gente y un mar transparente, esta es mi versión de playa blanca y maravillosa.

Dependiendo de quien vea las cosas, cuales sean sus circunstancias y como las este enfocando vera las cosas negras o blancas. A mi me gustaría hacer un ejercicio con vosotros. Somos de verdades absolutas, y o estamos bien o estamos mal, pero eso tampoco es verdad, entre el blanco y el negro hay una gama de grises o si pasamos luz por un prisma veremos que entre el blanco y el negro están todos los colores del mundo.

¿Cuál es el mensaje que intento dar?  Pues solo intento decir que, intentar pensar en el arco-iris cuando estamos viendo-lo todo negro no ayuda, pero intentar aclarar el gris y poner mas matices, si puede ayudar.

Un ejemplo que utilizo los domingos:

Buff que palo me da mañana madrugar y ir a trabajar! bueno pero, veré a mis compañeros, tomare un te con ellos y me cuentan que tal el fin de semana. Ah! inauguro despacho, que no esta nada mal. Y conseguiré salir pronto.

Cuando algo que tienes que hacer se te haga una montaña, no estés pensando en lo duro que será el ascenso, piensa en lo bonito que se ven las vistas es de arriba.

¿Me he explicado bien?

Feliz lunes a todos y perdón por el retraso!

#operaciónpalace o Operación mentira

Feliz Lunes a todos!

Ayer Jordi Evole (Periodista que protagoniza cada domingo un programa sobre actualidad en la cadena 6a de España) cambió su habitual programa Salvados por un falso documental que sembró la discordia en las redes sociales y abrió un debate sobre la verdad y la mentira que nos cuentan los medios de comunicación.

A mi me pillo, me lo creí todo y es que se basaba en relatar un hecho de la historia de España (el 23F un golpe de estado fallido) como si fuera una confabulación. Me quede pasmada al ver el final.

Luego twitter y Facebook estaban hirviendo, a unos les encanto y a otros les pareció soez que les tomaran el pelo de esa forma, pero si esto sucede es por algo. Jordi Evole y su programa Salvados hacen periodismo sobre temas relacionados con la crisis económica,  se han creado una fama de ser los que dicen «la verdad», tratan temas actuales, discuten sobre ellos y sacan siempre varias opiniones. Eso es lo que hizo que la gente creyera a ciegas en el documental des del principio, y alucinara con la sarta de barbaridades que decía. Yo la primera. Al final al ver que me habían tomado el pelo por completo, pensé…vaya entonces soy muy influenciable, me lo creo todo, ¿si sale en la tele es verdad?

Pues el documental de ayer me ha abierto la mente, me ha hecho darme cuenta que no podemos saber-lo todo, que la verdad muchas veces se esconde bajo una fachada, que como dice Évole ellos (los del programa) como mínimo tuvieron la decencia de decirnos que era mentira, ¿cuantas cosas habrá por ahí que nos cuelan sin que sean verdad?

Y me paro a pensar, ¿cuantas cosas hacemos o no hacemos por influencia de los medios? quizás tienen ellos la responsabilidad de que algunas personas, que no tienen trabajo, no lo busquen con argumentos como «esta tan mal que ni lo intento» «es que estamos fatal» «el mercado esta saturado» «no hay nada donde buscar». 

Pues pasemos de lo que nos digan, si estas buscando trabajo no escuches los que te dicen que todo esta muy mal, tu a buscar curro. Porque hablar sabemos todos.

Si te vas a poner a apostar fuerte por una carrera universitaria y alguien se atreve a decirte, de esto no hay salida, tu ni caso, si es lo que quieres hazlo, luego ya descubrirás tu propia realidad.

Gracias Jordi Évole, por ayudarme a mirar todo con mas escepticismo pero también con mas opinión personal.

Espero que hayamos aprendido la lección. ¿Tu como lo ves?

 

 

 

 

Volviendo al estudio, sin dejar el trabajo

Estudiando Aun que no siempre la gata me deja.
Estudiando Aun que no siempre la gata me deja.

Hola a todos/as

Esta semana empieza otra vez el semestre de la universidad. Como ya sabéis estoy estudiando porque al mirar el camino hacia el futuro vi que me hacia falta formación, por eso sin importarme: la edad, los conocimientos previos ni el tiempo me apunte a la universidad a distancia! Todos me decían, estas loca…si ya tienes trabajo…le tendrás que dedicar mucho tiempo…¿quieres decir que ahora te vas a poner a estudiar?…Es imposible que lo consigas… ¿a distancia?

Bueno pues a todo ese montón de pesimistas que no podían ver en mi futuro un cambio radical, les comunico que este semestre me matriculo de mis ultimas asignaturas.

¿Que quiero explicaros hoy?. Bueno a veces tenemos una idea, y no recibe apoyo externo, y ademas es verdad que es algo complicado, largo, difícil, ¿pero que mas da?

No soy muy buena estudiante, mientras mis compañeras sacan muy buenas notas yo voy aprobando, me da igual, mi objetivo no es ser la mejor de la universidad, mi objetivo es acabar y aprender, conseguirlo, porque es muy importante tener un objetivo.

Os explico en que circunstancias quise volver a estudiar: yo estaba trabajando de lo mio, técnico de laboratorio, pero no me llenaba, estaba aburrida, cada día llegaba al trabajo resoplando, me daba palo hacer todo lo que tenia que hacer, solo quería que fueran las 5h para salir corriendo, y luego en casa, por la noche…solo pensaba «mañana no quiero ir a trabajar» (por cierto en  el trabajo no había ningún tipo de presión o mal rollo, tenia unos magníficos compañeros y un muy buen jefe)  el caso es que me sentía vacía.

¿Que estoy haciendo con mi vida?. Y entonces lo vi, hace falta un objetivo. Mi objetivo a largo plazo es la universidad, la haría a distancia a pesar de todo lo que me dijeran los demás.  En los 7 años que llevo recorriendo este camino universitario, la carrera (así se llamaban antes los estudios) ha sido un lugar en el que refugiarse.

El argumento era «no me gusta lo que hago pero no pasa nada porque estoy trabajando para cambiarlo» y con eso ya es suficiente para seguir adelante y ser feliz. Porque si estas trabajando en un objetivo que te motiva, ya es casi como estar siempre motivado.

Por lo tanto hoy con esta tierna historia, me gustaría que si estas como estaba yo, aburrido del trabajo, aburrido de la vida, aburrido de todo, busques un objetivo. Leí hace un tiempo en un articulo que para ser feliz planearas un viaje, aun que no fueras a ir, porque el solo hecho de estar planteándolo te mantiene ocupado en algo satisfactorio y eso ayuda a ser feliz. Pues esto es lo mismo, planea algo en tu futuro. Y si quieres cuéntamelo, que me encantaría!

 

 

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Soluciones para el estrés: Parte VI

en-la-vida-como-en-el-mar-blogHoy seguimos con el estres, no queda mucho para tener la formula perfecta para no estar sometido a estres ni ataques de ansiedad ni nada por el estilo. Para hacerlos un poco de memoria hablamos de hábitos saludables y ahora hablamos de los malos hábitos.

Vamos a descubrir un mito, el tabaco no quita el estrés, sino que lo genera. Si eres fumador o fumadora y crees que ese pitillo antes del examen o antes de la reunión con el jefe te van a aliviar y a te digo yo que no. El tabaco tiene nicotina y la nicotina actúa en nuestro cerebro como un inductor de estrés, no significa que después de fumar vayas a tener un ataque de ansiedad. Solo significa que de relajarte nada de nada, la nicotina aumenta nuestro pulso de ansiedad y no es recomendable para evadir el estrés. Diréis todos pero es que sino fumo me pongo nervioso, eso es otra cosa, se llama adicción y lo que te calma es el ansia de tener mas nicotina en el cuerpo.

Y la ultima regla, el antiestrés mas efectivo o uno de ellos. Se ha demostrado en artículos científicos que este es mas efectivo que un ansiolitico, y no es broma. Este es el deporte, si… nos cuesta pero es así, el sedentarismo no nos va bien, a ver es lógico venimos del homo sapiens que se pasaba el día caminando y corriendo para conseguir comida. Por lo tanto el deporte es el ayudante numero uno del fin del estrés. ¿Veis toda esa gente que van a correr como locos? a veces me plateo porque de repente todo el mundo se pone a correr, es evidente estamos ante situaciones de mucho estrés, el paro, la crisis y todo eso que sale en la tele cada día, ¿solución? salir a correr. Es química pura del cerebro.

Por lo tanto, busca un deporte, no hace falta que sea ir a correr (yo por ejemplo no lo soporto), un gimnasio, la montaña, sacar a pasear al perro (andando con animo) dedica algunas horas a evitar el sedentarismo. No vale lo de no tengo tiempo.

Y el deporte también ayuda a dejar de fumar. O sea que aquí tienes las claves perfectas para acabar con el estrés de dos cosas a la vez! date caña y dime, ¿cuál es el deporte que te gusta?

Y ya vamos acabando esta serie contra el estrés, el próximo post, va con resumen de todos los demás, y con esa lista espero que ya lo tengáis claro y lo apliquéis, a ver que tal os va.

Un abrazo nos vemos en el próximo, y que no pare la lucha!!!

Y recordad que si queréis os mando un mail personalizado con el enlace a cada post para que no os perdáis nada, tan fácil como pones aquí el mail.

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Luchar, esquivar o sucumbir.

EducacionSeDefiende

Hoy hay huelga de educación, tienen todo el derecho, se ve que des de arriba de las instituciones escolares se les esta haciendo la vida imposible. Muchos pensareis que ser maestro es un lujo, dos meses de vacaciones, de lunes a viernes de 9 a 17h, uuuuh! que chollo!!

La verdad es que no es ningún chollo. Ser maestro es vocacional, y se de que hablo mi madre lo es, mi madre es una apasionada de la educación primaria. Es una pasada. Educa a los niños, les enseña y es feliz de que sea Lunes. Nunca he visto que tuviera la depre de los domingos tarde. Siempre quiere ir a trabajar. Y no os lo perdáis son muchos los fines de semana que va a la escuela a ultimar cosas, y no es la única.

El horario que conocemos de los maestros es de 9-17h, pero no tienen 30 minutos para desayunar o una hora para comer, es una jornada intensiva siempre , a mediodía aprovechan para hacer reuniones, claustros, evaluaciones, actividades. La mayoría de veces comen en 20 minutos en el mismo comedor donde están comiendo los niños. Para mi equivale a que un informático coma delante del ordenador. Después de las 17h hay reuniones de padres, cursos de formación, reuniones de evaluación…Los fines de semana, hacer informes, evaluaciones corregir exámenes…

Bueno ahora que ya hemos acabado con el mito de que los profesores viven muy bien, os voy a explicar que ahora viven aún peor. Des de las nuevas normativas y recortes no se cubre a los profesores de baja hasta que llevan 10 días sin ir a trabajar, eso significa que durante esos 10 días otro profesor dobla su trabajo, el curso pasado en la escuela de mi  madre hubo (como cada año) una gripe, ataco a varios niños y a tres profesoras al mismo tiempo. ¿Como una escuela con un profesor por clase puede cubrir a tres profesoras? Este es solo un ejemplo de las mil putadas que reciben, después de recortarse el sueldo, el presupuesto y mucho mas.

Hoy hay huelga de profesores y alumnos, contra la LOMCE (otra info en la WIKI), la nueva ley del sr. Wert. Y hoy He leído este párrafo y me ha inspirado a escribirlo para vosotros/as:

Os pongo en antecedentes, se habla en este capitulo del libro Optimización evolutiva : Fundamentos del desarrollo óptimo de Paz Voguer Seguí. Estoy en el párrafo dedicado a los métodos y estrategias de optimización evolutiva (es lo que intenta ser la Ley Wert o LOMCE). Habla de la influencia de las instituciones sobre la población y de como efectuar un plan de optimización desde estas ya que «las instituciones tienen mayor parte de poder de la sociedad, por lo que el camino mas eficiente para cambiar a los individuos es cambiar las instituciones»

Después de leer este párrafo he pensado…TOMA YA! o sea que si cambiamos las escuelas cambiamos a los alumnos y con ello a las personas. Ante este abuso de manipulación, tenemos des de mi punto de vista tres opciones:

Luchar: huelgas, manifestaciones, Iniciativas Legislativas populares, desobediencia civil.

Esquivar: encontrar la forma de no hacer lo que quieren sin que se den cuenta, elegir nuestro camino al margen de las normas y leyes sociales.

Sucumbir: reconocer que son mas fuertes y que no hay nada que hacer y seguir sin hacer nada mas que quejarse a la hora del cafe.

Por suerte las escuelas de este país han decidido Luchar, su educación marcara el futuro, por eso les interesa tanto manipularla. Yo he ido siempre a la escuela publica y de ella aprendí mucho de lo que se. No me gustaría que eso cambiara para los niños de hoy, los hijos de mis amigos y familiares. Me gustaría que aprendieran de la escuela lo que yo aprendí: a compartir, a luchar, a trabajar duro, a sonreír, a imaginar, a soñar, a jugar, bailar, hacer teatro, trabajar en equipo, ayudar, tener estrategias, afrontar conflictos, socializarse, … porque todo eso es mil veces mas importante que aprender todas las tablas de multiplicar y es básico para el mundo laboral.

Por tanto hoy quiero dar las gracias a los maestros, que se exponen a perder un día de sueldo (aprox unos 100€), por nosotros, por nuestro futuro y por los hijos que vendrán. Para que puedan educarse en condiciones, con buenos maestros y una buena educación, ya que eso marcara los habitantes del futuro del mundo. No dejemos que cambien nuestras instituciones para cambiar a su antojo nuestra sociedad.

Vaya hoy me ha salido un post guerrero, quiero aclarar que cuando hablo de profesores y escuelas no me refiero solamente a la primaria, sino que me refiero también a la secundaria. De la universidad hablaremos otro día, o quizás otra semana porque se merece un monográfico lo que están haciendo allí.

Feliz día de huelga escolar. Suerte a los profesores. Y recordad cuando los profes salen a la calle no lo hacen por ellos lo hacen por los alumnos.

Para todos los que quieran seguir la huelga por Twitter el hastag TT de hoy es #24Oyovoy. No dejéis de apoyar. Nos va el futuro en ello.

 

Lunes

Por fin luneees!
Este es nuestro primer lunes juntos, que emoción! La verdad es que hoy me he levantado contenta, creo que es por este blog y es que cuando persigues una idea todo se ve con mas optimismo.

Para cambiar la filosofía del lunes y que no sea el peor día de la semana, debemos empezar por madrugar en positivo (os juro que tal como escribo pienso que estoy loca) y ¿qué significa? Pues levantarse de la cama pensando en lo bueno que puede tener el día.

Yo empiezo a pensar que somos negativos por naturaleza, nos levantamos el lunes con la cara larga y el resoplido en los labios. Miramos a la gente con cara de pocos amigos y la sensación es: empieza otra semana en el infierno.

Esta bien lo entiendo y muchos lunes lo comparto, pero ¿se os ha ocurrido por un momento pensar en lo bueno que puede tener este lunes? Algo bueno tiene que haber, en el trabajo, en el Instituto, en la universidad. En mi caso los compañeros, hay alguno gracioso hasta me lo paso bien a veces. Para otros la camarera/o del bar del curro, el estar tranquilo sin los hijos, el rato de lectura del metro, lucir un nuevo modelito de ropa, conseguir cerrar un trato y sentirse exitoso. Hay muchas cosas en las que puedes pensar para empezar el lunes como un día mas en el…mundo (paraíso me sonaba excesivo)

Lo realmente malo del lunes es la susceptibilidad, como lo relacionamos con algo negativo estamos a la que salta, y todo nos afecta el doble, una mala noticia laboral o estudiantil en lunes sienta peor que en viernes, y a veces lo empezaremos con buen pie y si algo se tuerce se nos pierde la magia. Entonces ¿qué? Pues no tengo muchos consejos para ese momento, quizás os sirva salir (a la calle, al baño, al patio,..) respirar profundo entre tres y cinco veces y intenta recordar aquello que por la mañana le has encontrado de positivo al lunes.

Lo mejor del lunes es que si te has portado bien el fin de semana, estas descansado. Y descansado es mas fácil coger algo con alegría, dejar de lado la susceptibilidad y sacar rendimiento al trabajo, y si recibes una mala critica, hay que desglosarla, saca de ella lo que puedes aprender y que te resbale aquello que te ofende. Convierte las criticas destructivas y los suspensos en aprendizaje, no en Ira y todo ira mejor, la ira se convierte en odio y nos intoxica, no le des ese placer al que intenta machacarte.

Y ya sabes si te resulta imposible empezar el lunes con un poco de positivismo y alegría hay que buscar una Idea que te de el impulso, un cambio de trabajo o un nuevo enfoque en el que tienes.

Ahora al margen os quería pedir que si leéis esto y os gusta o no os gusta me lo comentéis, sino me siento muy sola 😉